Diéta s jahodami a čerešňami

Diéta s jahodami a čerešňami. Schudnete 1 kilogram denne

diéta

Kúra s čerešňami a jahodami pomáha telu spaľovať kalórie a týmto spôsobom chudnúť. Tieto sezónne ovocie s veľmi nízkym obsahom kalórií, 100 gramov čerešní obsahujúcich 38 kalórií a rovnaké množstvo jahôd, iba 27 kalórií. Majú vysoký obsah antioxidantov, čo znamená, že vás udržia mladými.

Strava s jahodami a čerešňami má mimoriadne výsledky pri detoxikácii tela. Tieto plody sú nielen chutné, ale sú tiež plné vitamínov (A, B1, B2, B6, C, E, P, PP) a minerálov (draslík, železo, vápnik, horčík, fosfor, síra). Obsahujú tiež zinok, meď, mangán, cukry a organické kyseliny. Okrem toho sú plné antioxidantov

Jahody tonizujú a remineralizujú organizmus a spomaľujú starnutie. 100 gramov jahôd obsahuje 90% vody, 5,5 g cukrov, 1,6 g vlákniny, 28 mg fosforu, 0,1 mg zinku a iba 27 kalórií. Potravinová vláknina v týchto plodoch pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Jahody majú nízky obsah cukru, iba 5%.

Čerešne majú silný močopudný a prečisťujúci účinok. Sú bohaté na draslík - 229 mg/100 g, vápnik - 30 mg, fosfor - 18 mg, vitamín C - 11 mg, vitamín A - 19 mikrogramov. Pretože majú čerešne nízku energetickú hodnotu, nevykrmujú. Naopak, pomáha v procese vylučovania nadbytočných kilogramov.

A pretože je na trhoch plná čerešní a jahôd, toto je ročné obdobie, kedy musíte začať s liečbou takýmito plodmi. Diéta s jahodami a čerešňami vám pomôže schudnúť až 7 kilogramov za týždeň. Drží sa veľmi ľahko. V zásade by ste mali pri každom jedle jesť zmes 200 gramov tohto ovocia, vrátane občerstvenia medzi jedlami.

V opačnom prípade, ako pri každej diéte, musíte sa vzdať konzumácie tučných jedál alebo vyprážaných jedál. A sladkosti by mali byť zo stravy vylúčené. Namiesto toho sú jahody a čerešne detoxikačné a prečisťujúce, musíte konzumovať veľa vody.

Bez nadmerného úsilia tak budete môcť dosiahnuť požadovanú hmotnosť, aby ste mohli robiť vlny na pláži, v plavkách.