Diéta s limonádou, slanou vodou a čajmi
Takmer každá žena chce mať štíhly pás a na dosiahnutie optimálnej hmotnosti vyskúša všetky druhy stravovania. Bojujete s nadváhou? Tu je strava s limonádou a ďalšie.
Každý, kto chce rýchlo schudnúť na bruchu a v iných oblastiach, mohol vyskúšať túto diétu založenú na príjme tekutín: limonáda bez cukru; slaná voda a laxatívne čaje.
Ako držať
Pred večerom zahájením diéty vypite čaj s preháňadlom. Môžete vyskúšať pohánkový čaj alebo čaj z trezoru alebo prehltnúť šaty.
Prvý deň vypite nalačno pohár limonády. Potrebujete na to iba čistú vodu a 2 čajové lyžičky čerstvej citrónovej šťavy alebo môžete vyskúšať tento recept: okrem 2 čajových lyžičiek čerstvej citrónovej šťavy pridajte 1 čajovú lyžičku prášku z kajenského korenia (je to veľmi horké) a 250 ml plochá voda a dobre premiešajte. Môžete tiež pridať 2 čajové lyžičky javorového sirupu, aby ste zabránili rýchlosti papriky. Denne môžete vypiť 8 - 12 pohárov limonády.
V nasledujúcich dňoch môžete ráno začať piť pohár teplej slanej vody. Raz predtým budete potrebovať 2 čajové lyžičky morskej soli alebo himalájsku ružovú soľ a 250 ml predhriatej čistej vody, nie prevarenej. Dobre premiešajte, kým sa soľ nerozpustí. V tejto tekutine môžete pridať 1 lyžicu čerstvej citrónovej šťavy. Pite ráno nalačno, ale pozor, voda je teplá, nie horúca. Potom si sadnite na posteľ a bruško si jemne masírujte v smere hodinových ručičiek. Z tejto prípravy môžete vypiť asi 6 - 12 pohárov denne.
Plusy a mínusy
Plusom je, že chudnete a vylučujete toxíny. Bude vám tiež dobre, budete plní vitality a optimizmu. Tento typ režimu bol napísaný v knihe „The Master Cleanser“ od Stanleyho Burroughsa. Táto detoxikačná kúra vám pomôže náhle schudnúť, čo lekári neodporúčajú. Počas tejto prísnej diéty tiež nebudete konzumovať tuhé jedlá ani alkoholické nápoje. Naozaj zhodíte pár kíl podľa toho, ako dlho dokážete zostať bez toho, aby ste jedli a nepili iba tieto 3 nápoje, pretože kúra trvá 10 dní.
Ak dodržiavate drastickú a prakticky hladovú stravu, prestanete jesť bielkoviny, vlákninu a stratený tuk sa čoskoro obnoví. Po liečbe môžete mať tiež nedostatok určitých vitamínov a minerálov.
Nezačínajte s touto diétou skôr, ako sa poradíte s rodinným lekárom a odborníkom na výživu. Môžete byť anemický a zranený. Je zakázané pre tehotné ženy, dojčiace matky a osoby so zdravotnými problémami.
Vedľajšie účinky
Je normálne, že ak sa na toľko dní vzdáte zdravej výživy, ktorá obsahuje okrem ovocia a zeleniny aj chudé mäso z moriek, ryby, celozrnné výrobky, chudé mliečne výrobky, oleje s „dobrými“ tukmi a zrazu prejdete na príjem tekutín, telo dá vám všetky druhy signálov: bolesť hlavy, hlad, únava.
Po tomto období budete musieť postupne zavádzať tuhú stravu. Najskôr začnete s džúsmi a polievkami, potom pridáte ovocie a zeleninu, všetko surové. Až po niekoľkých dňoch začnete jesť trochu chudého mäsa, ale bez mliečnych výrobkov.