Diéta s melónom - Prahovean Journal

prahovean
Melón sa najskôr pestoval v Egypte. Bolo to veľmi vyhľadávané ovocie v tom čase. Niektoré hieroglyfy naznačujú, že bol umiestnený v hrobkách niektorých faraónov. Verí sa, že po melóne tak túžili Egypťania kvôli vysokému obsahu vody. Hydratácia, ktorú poskytuje melón, je pravdepodobne dôvodom, prečo sa na ňu pozeralo tak dobre, v podmienkach veľmi vysokej teploty, nedostatku vody a púšte. Veľa ludí poradcavodné melónya a zdrojkomplikované primárna voda, a to zatiaľ čo melón obsahovať 92% vody.

Vodný melón je veľmi dobrý pri diétach. V Afrike a Ázii je obezita zriedkavejšia a chudoba nemusí byť jedinou odpoveďou. Ľudia na týchto dvoch kontinentoch jedia veľa melónu.

Zoštíhľovacia kúra s melónom je jedným z najjednoduchších na sledovanie. Nie je potrebný zoznam, mierka ani špeciálne plánovanie. Po kúre vodovým melónom navyše nielen schudnete, ale aj závideniahodný zdravotný stav.

Látky obsiahnuté v melóne pomáhajú revitalizovať vaše telo. Každoročná melónová kúra je obzvlášť prospešná vďaka svojim mnohým terapeutickým vlastnostiam: diuretikum, prečisťujúca látka, preháňadlo, antilitiáza, protizápalová látka, protiinfekčná látka a liečivá, píše Diet Power.

Na raňajky by ste mali jesť rovnaké jedlá: plátok melónu, 2 plátky hrianky a kávu s kockou cukru alebo sacharínu. Denne by ste mali vypiť aj 3 litre vody alebo prírodné, nesladené džúsy alebo čaje.

Vodný melón má vysoký obsah vody, takže vás môže hydratovať ešte lepšie ako nápoje špecifické pre výkonných športovcov. Okrem vody obsahuje aj vápnik, horčík, draslík, sodík a zvlhčovacie soli. Navyše, konzumáciou melónu sa ochránite pred ultrafialovými lúčmi vďaka vitamínu C a betakaroténu, ktorý šťavnatá buničina obsahuje.

Vodný melón chráni ženy pred srdcovými chorobami a mužov pred rakovinou prostaty.

Tu je príklad melónovej diéty:

Obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu.

Večera: 50 g tvarohu, plátok hrianky a akékoľvek množstvo melónu.

Obed: toast, 50 g varených kuracích alebo morčacích pŕs, plátok vodného melónu.

Večera: 100 g ľahkej ryby, varenej alebo grilovanej, plátok toastu a plátok melónu.

Obed: 30 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom a ľubovoľným množstvom vodného melónu.

Večera: veľký zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, cibuľa, hlávkový šalát) a plátok melónu.

Obed: miska zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs s plátkom toastu a plátkom melónu.

Večera: dva prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou a akékoľvek množstvo melónu

Obed: 50 g vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami a ľubovoľným množstvom vodného melónu.

Večera: 50 g tvarohu s dvoma plátkami hrianky a ľubovoľným množstvom vodného melónu.