Diéta s mrkvou a grapefruitom schudnete 10 kg za 7 dní Evenimentul Zilei
Autor: MariaAnghel/Dátum uverejnenia: 29-04-2017 09:04
Strava s mrkvou a grepom je bohatá na vitamíny a minerály, zbavuje vás nežiaducich kilogramov, ale bojuje aj proti anémii. Tento režim chudnutia vám pomôže schudnúť 10 kíl len za jeden týždeň.
Pri tejto diéte sa odporúča cvičiť najmenej 30 minút denne. Káva je povolená, ale žiaden cukor. Odporúča sa vypiť najmenej päť pohárov vody denne, píše diet.com.
Tu je dovolené jesť
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: varené kuracie prsia (200 gramov), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) a 2 surové mrkvy.
Raňajky: 1 grapefruit, surová mrkva.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, ryba v pare, spolu s oblohou z karfiolu.
Večera: šalát zo zeleniny (paradajky, uhorky, červená paprika a trochu strúhaného syra).
Raňajky: 1 grapefruit, mrkva a jogurt.
Obed: 1 grapefruit, časť hovädzieho mäsa a 100 gramov vareného špenátu, 1 veľká varená mrkva.
Štvrtok
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých surových mrkiev nastrúhaných na strúhadle, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
Obed: 1 grapefruit, plátok divej ryže, grilované kuracie mäso a kapustový šalát.
Večera: 1 grapefruit, mrkva a jogurt.
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, grilované ryby a dve nakrájané mrkvy.
Večera: 1 grapefruit, mrkva a jogurt.
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené natvrdo, krajec čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, zeleninový šalát.
Večera: 1 veľká varená mrkva, 150 gramov duseného mäsa a 100 gramov karfiolu varených rovnakým spôsobom.
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, hovädzie mäso a obloha podľa vášho výberu, 1 grapefruit.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Naše odporúčania
Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști
Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…