Diéta s negatívnym obsahom kalórií, stratte 4 libry za 7 dní, diéta a chudnutie, zdravie

Negatívne kalorická polievka sa pripravuje z nasledujúcich zložiek:

1. 6 veľkých cibúľ
2. kapusta
3. odkaz na zeler
4. dve mrkvy
5. dve papriky
6. 0,750 kg paradajok (možno nahradiť vývarom)
7. korenie akéhokoľvek druhu
8. kocka hovädzej polievky

Deň 1

Polievka s negatívnym obsahom kalórií by mala byť vašim najdôležitejším jedlom. Uhaste ním hlad. Okrem toho môžete jesť vybrané ovocie, okrem banánov. Odporúčajú sa vodné melóny alebo jablká a jablká.

2. deň

Polievka sa konzumuje v kombinácii so zeleninou bez tuku, ako je kapusta, šalát alebo mrkva. Môžete tiež jesť varený zemiak s trochou oleja. Je dôležité rešpektovať tieto kombinácie, pretože iba tak bude vaše telo stresované natoľko, aby spaľovalo kalórie navyše.

3. deň

Už ste prišli tretí deň. Určite sa budete cítiť o niečo ľahšie. Dnes máte dovolené jesť zeleninu aj ovocie. Nezabudnite na polievku - tam sa nachádza najviac negatívnych kalórií.

4. deň

V dnešnom menu je opäť polievka s negatívnym obsahom kalórií, ale nenechajte sa odradiť: máte dovolené jesť tri banány a mlieko, koľko chcete. Mlieko a banány vám dnes dodajú energiu a takmer zabudnete, že je to diétny deň.

5. deň

Dnešné jedlo bude v porovnaní s ostatnými dňami skutočnou hostinou. Môžete jesť 300 g hovädzieho, kuracieho alebo morčacieho mäsa, bez kože a bez tuku. Mäso uvaríme s trochou soli a podávame s paradajkovým šalátom, bez oleja.

6. deň

Polievka s negatívnym obsahom kalórií by mala byť dnes prvá vec, ktorá uspokojí váš hlad. Ako doplnok môžete konzumovať hovädzie alebo morčacie mäso a zeleninu akéhokoľvek druhu, okrem zemiakov.

7. deň

Dnes je posledný deň diéty. Kombinujte polievku s varenou ryžou, hráškom, nesladeným ovocným džúsom a zeleninou. Jedzte s istotou a pite dostatok tekutín.

---