Diéta s pohánkou a kefírom, ktoré stratia až 4 kilogramy za 10 dní - stránka AMP
Pohanková a kefírová diéta: schudnite až 4 kilogramy za 10 dní
Čo by ste povedali na to, keby ste zistili, že o 10 dní budete mať štíhlejšiu postavu a že vám obávaná váha ukáže, že vážite o 4 kilogramy menej ako dnes? Nemusíte tráviť čas v posilňovni, nemusíte hladovať a hlavne neohrozujete svoje zdravie. Pri toľkých obmedzujúcich diétach ťažko nájdete takú, ktorá vás privedie k požadovanej hmotnosti bez toho, aby to malo vplyv na vaše zdravie. Dobrá správa je, že sme pre vás našli tú pravú stravu, ktorá je založená na dvoch výnimočných potravinách: pohánka a kefír.
Každá potravina má pre postavu svoje vlastné výhody, ale spolu sa ich moc zdvojnásobí. Diéta s pohánkou a kefírom trvá maximálne 10 dní, a ak sa vám páčia výsledky získané s jej pomocou, môžete ju opakovať po 2 mesiacoch.
Pred začatím diéty s pohánkou a kefírom je dobré poznať už chuť obilnín. Dávame tým pointa, pretože nie každý podporuje chuť pohánky. Ak sa teda rozhodnete dodržiavať túto diétu, pokúste sa do svojej stravy postupne zavádzať pohánku počas 2 - 3 dní. Ak máte radi chuť, ste pripravení na chudnutie pomocou tejto senzačnej diéty.
Pohánka a kefír, vynikajúce duo pre vysnívané telo
Ak vás zaujíma, prečo pohánka kráča ruka v ruke s materským kefírom a nie s inými potravinami, hovoríme vám, že táto kombinácia patrí odborníkom na výživu. Lekári dospeli k záveru, že obe potraviny sa navzájom dokonale dopĺňajú a zabezpečujú ideálnu výživovú rovnováhu.
Pohánka vám pomôže schudnúť vďaka vysokému obsahu vlákniny a bielkovín, do ktorých sa pridáva množstvo základných minerálov, ako je draslík, horčík, železo a vitamíny komplexu B. Na druhej strane je kefír vynikajúcim zdrojom probiotík na zlepšenie prechodu črevami., do ktorého sa pridáva veľké množstvo vápnika na urýchlenie metabolizmu a roztavenie tukových usadenín.
Ako držať diétu s pohánkou a kefírom
Aby ste dosiahli požadované výsledky, musíte vedieť, že diéta s pohánkou a kefírom zahŕňa konzumáciu iba týchto dvoch jedál po dobu 10 dní. Nerobte si starosti s tým, že by vás pohánka pohladila alebo nudila. Táto pseudo-obilnina je taká univerzálna, že k nej môžete každý deň diéty pripraviť veľa chutných jedál.
Neexistuje prísne diétne menu s pohánkou a kefírom. Každý deň môžete pohánku konzumovať ráno, na obed a večer, v akomkoľvek množstve. Uvidíte, že nebudete môcť spotrebovať príliš veľa, pretože sa rýchlo dostaví pocit sýtosti.
Každý deň by ste mali konzumovať 1 liter kefíru, a to buď pri rovnakom stole s pohánkou, alebo osobitne ako občerstvenie. Vaše telo bude prijímať živiny, vitamíny a minerály v optimálnom pomere a vycvičí váš metabolizmus, aby spaľoval kalórie a zbavil sa najmenej 4 kilogramov za menej ako 2 týždne.
Ako pripraviť pohánku
Ak nemáte príliš veľa možností konzumácie kefíru, pohánka vám umožní sa s ním „pohrať“ a pripraviť veľa chutného jedla. Semená pohánky sa veľmi dobre umyjú, aby sa odstránili nečistoty, potom sa namočia v dvojitom množstve vody buď na niekoľko hodín alebo na noc. Z pohánkových semiačok si môžete pripraviť koláče, fašírky, pohánkovú kašu (mletú pohánkovú múku, ktorú zalejete vriacou vodou) alebo pohánkovú rezancovú polievku.
Počas celej diéty je nevyhnutné správne hydratovať. A nezabudnite na nádherný kefír!