Doplnok výživy pre deti, ktoré jedia málo doplnku výživy v obyčajnom texte

otázka

Moja dcéra má 12 rokov. Nikdy neje ovocie a zeleninu. Ráno raňajkuje s čokoládovým musli, v obedných hodinách sa v škole prehrabáva v ryži a potom večer zje miešaný chlieb s maslom a klobáskou. Mám dojem, že vám chýbajú živiny. Bol by pre nich vhodný doplnok výživy?

ktoré

odpoveď

Váš popis skutočne znie ako problematická situácia. Neodporúčame vám však, aby ste dieťaťu podávali širokú škálu izolovaných vitamínov a minerálov, ak na ne máte podozrenie. Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú stravu a nemôžu upravovať nezdravý životný štýl. Vitamínové výrobky obsahujú iba zlomok toho, čo je v skutočnosti obsiahnuté v zodpovedajúcich potravinách; napríklad často chýba cenné vlákno.

Ak máte podozrenie na nedostatočný prísun vitamínov a minerálov alebo dokonca na príznaky nedostatku u vašej dcéry, poraďte sa s pediatrom. Je užitočné používať denník o jedle, aby ste počas niekoľkých dní dokumentovali, čo vaše dieťa zje a v akom množstve, aby ste zistili, či skutočne existuje nedostatočná ponuka. Pediatr môže tiež odporučiť krvný test, aby sa zistilo, či existujú nejaké nedostatky, a ak áno, aké.

Okrem toho je pravdepodobne vo vašej situácii vhodné poradiť sa s odborníkom na výživu, ktorý vám poskytne tipy, ako povzbudiť vaše dieťa k jedlu (zdravšie), a to buď psychologickými „trikmi“, alebo prípravou chutných jedál.