Diéta s pohánkou schudnúť až 5 kg za týždeň, pohánka detoxikačná kúra
Autor: Andreea Ciocanel, streda 6. mája - Hrica je jedným z najzdravších a najprospešnejších semien, ktoré je plné draslíka, jódu, fosforu, železa a vitamínov.
Odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť pohánku do svojej osobnej stravy ako súčasť zdravého životného štýlu. Pohánka je prospešná aj pre ľudí s vysokým krvným tlakom a rôznymi ochoreniami pečene.
Pohánková diéta. Schudnete päť kíl za týždeň!
Čistí organizmus a vitamíny a ďalšie látky, ktoré obsahuje, posilňujú nechty a vlasy, dodávajú im vitalitu a silu a spomaľujú starnutie pokožky. Okrem toho je kefír tiež bohatý na vápnik, bielkoviny a vitamíny a pomáha pri detoxikácii tela.
Diétne menu je veľmi jednoduché. Pohánky môžete jesť toľko, koľko chcete a tak dlho, ako sa potrebujete cítiť sýto.
Môžete ho konzumovať buď s pohánkovým pyré alebo ako samostatné občerstvenie. Okrem toho sa budete musieť úplne vzdať cukru, soli, korenia alebo rôznych omáčok a príchutí.
Ako pripraviť pohánkové pyré? Pohár pohánky stačí na celý deň. Večer predtým musíte pohánku očistiť od nečistôt a zalejeme ju vriacou vodou.1 pohárik pohánky vyžaduje 1,5 šálky vody.
Pohánka sa zriedka vyskytuje v našej každodennej strave. Ukázalo sa, že je mimoriadne prospešná, pretože je bohatá na železo, fosfor, vápnik, ľahko stráviteľné bielkoviny, vlákninu, minerály a vitamín B. Detoxikácia pohánky - jedálny lístok iba s pohánkou Zakryte pohár pohánky s vriacou vodou a necháme 12 hodín máčať. Toto jedlo by ste mali jesť týždeň, bez pridania soli alebo iného korenia. Okrem toho nedezoxujte pohánkou, vypite veľa vody a vyhnite sa konzumácii jedla 4 hodiny pred spaním. Ak počas tejto doby pocítite hlad, môžete vypiť pohár šľahaného mlieka.
Počas noci pohánka absorbuje vodu a ráno vylieči detoxikáciu pohánkou pripravenou na konzumáciu bez varenia. Najlepšie je piť kefír pol hodiny po ukončení pohánky, ale ak je pre vás pohánka bez niečoho ťažké zjesť, môžete pohánku zmiešať s kefírom - neovplyvní to stravu.
Tiež by ste mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne.
A nie viac ako jedna šálka kávy denne, žiaden cukor. Inak sa v tomto období dokonca odporúčajú bylinkové čaje. Posledné jedlo by sa malo užiť hodiny pred spaním.
SCHUDNITE 10 kíl za 10 DNÍ s pohánkovou diétou!
Ak nemôžete vystáť rovnaké dve jedlá každý deň, môžete urobiť malú výnimku a do pohánkovej pasty pridať nejaké sušené ovocie alebo pár plátkov jablka.
Ak nechcete chudnúť, mali by ste sa minimálne týždeň po ukončení diéty vyhnúť nadmernej konzumácii tučných alebo sladkých jedál. Výhody a nevýhody stravovania Najväčšou výhodou detoxikačnej liečby pohánky sú jednoznačne výsledky pohánkovej diéty, pretože môžete schudnúť už za 10 dní.
Okrem toho sú pohánka a kefír veľmi výživné a plné minerálov a vitamínov. Tento typ stravovania však nie je vyvážený a telo neprijíma všetko potrebné jedlo, preto by ste sa mali pred rozhodnutím o dodržiavaní tejto diéty poradiť s odborníkom.
Po ukončení diéty navyše nebudete chcieť dlho vidieť pohánku a kefír na detoxikačnú kúru s pohánkou.