Diéta S týmto receptom získa váš šalát ešte viac bielkovín

Zdravá strava môže byť veľmi jednoduchá: šalát je ideálne jedlo, najmä na obed - a s týmito trikmi obsahuje recept ešte viac bielkovín

receptom

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

„Pri konzumácii bielkovín sa prejedáme tuky a sacharidy,“ vysvetľuje autor bestsellerov Bas Kast.

Vedecký novinár je dnes považovaný za jedného z najdôležitejších odborníkov na výživu - po tom, čo skolaboval s bolesťami na hrudi pri joggingu krátko po svojich 40. narodeninách. Roky nesprávnej výživy z príliš veľkého množstva rýchleho občerstvenia, lupienkov a čokolády na raňajky sa vypomstili jedným ťahom.

Toto hovorí veda o diétach s vysokým obsahom bielkovín

Začal teda skúmať a ponoriť sa hlbšie do džungle štúdií a stravovacích mýtov. Výsledok zhrnul v knihe „The Nutrition Compass“, ktorá sa teraz stala bestsellerom.