Diéta s vareným vajcom

Pravidlá tejto diéty s varenými vajcami sú veľmi jednoduché - nemali by ste jesť rýchle občerstvenie a obmedziť spotrebu cukru, soli, džúsov a alkoholu. Diéta vám môže pomôcť schudnúť až 11 kg za pouhých 14 dní, ak sa ho budete dôsledne držať.

citrusové ovocie

Takto vyzerá jedálniček na 2 týždne! V druhom týždni sa to opakuje.

Mesiace
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: ovocie a 2 krajce chleba
Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu

Utorok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: grilované kuracie mäso a miska šalátu
Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč

Streda
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka a 1 krajec chleba
Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu

Štvrtok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: ovocie
Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa

Piatok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: 2 varené vajcia a zelenina
Večera: grilované ryby a veľká šalátová misa

Sobota
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: ovocie
Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa

Nedeľa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: kuracie mäso s varenou zeleninou a misa paradajkového šalátu
Večera: varená zelenina