Diéta s veľkými bikinami - chudnite s chuťou do jedla!
Diéta s veľkými bikinami - ak chcete byť krásni, musíte si užívať! Pretože s našimi receptami je zábava chudnúť: Rozmaznávajú chuťové bunky po dobu 2 týždňov, starajú sa o pokožku a vlasy a bojujú proti nepríjemným kilogramom
„Nutrikozmetika“ je názov nového trendu, ktorý si okrem kozmetiky podmanil aj potravinársky sektor. Správne Vitamíny, minerály a stopové prvky tým rozptýli vrásky, rozžiari pokožku a vlasy a vykúzli nádhernú siluetu - úplne prirodzeným spôsobom.
Naše recepty s 1200 kalóriami/deň ponúkajú ideálnu kombináciu lahodných ingrediencií, vďaka ktorým budete plní, krásni a štíhli (pozri tabuľku). Za 2 týždne schudnete až 3 kilá a tešiť sa na pevnejšiu postavu.
A takto fungujú vitamíny:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vitamín A: Vitamín pokožka stimuluje tvorbu elastických vlákien a predchádza tak vráskam pred, vpredu. Podporuje tiež metabolizmus a delenie buniek. Vitamín A obsahuje mrkva, paradajky, syr, špenát, jahňací šalát, ryby a plnotučné mlieko.
Komplex vitamínu B.: Pretože posilňujú nervy a uvoľňujú hormóny šťastia, sú to práve vitamíny skupiny B. ideálny spoločník stravy. Aj sa bijú Celulitída (B1, B6), posilnite pokožku, vlasy a nechty (B2, B3, B5) a naštartujte metabolizmus (B6). Mnoho vitamínov B sa nachádza v morských rybách, hydine, celozrnných výrobkoch, vaječných žĺtkoch, orechoch a mrkve.
vitamín C: Žiadna postava v bikinách bez vitamínu C! Ako súčasť enzýmu, ktorý ukladá bielkoviny v molekule kolagénu, sa o ne stará tesné spojivové tkanivo. Chráni pokožku pred voľnými radikálmi a zosvetľuje pigmentové škvrny. Potraviny s vitamínom C: rakytník, papája, mango, bobule, paprika, orechy, klíčky fazule, šalát, jarná cibuľka.
Vitamín E.: Radikálny smečiar to nerobí len z dlhodobého hľadiska Pokožka je jemnejšia a Vlasy silnejšie. Chráni ich tiež pred agresívnym UV žiarením. Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejoch, orechoch, paprike, mangu, ovsených vločkách a celozrnných výrobkoch.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Biotín: Biotín je v skutočnosti tiež vitamín B, ale má osobitné postavenie ako vitamín krásy. Podporuje tvorbu keratínu, základnej látky pre zdravie Vlasy a nechty. Tie sa stávajú menej krehkými, farebné pigmenty vo vlasoch zostávajú dlhšie a Pokožka sa stáva krásne pružnou. Vajcia, ovsené vločky, orechy, špenát, fazuľové klíčky a huby obsahujú veľa biotínu.