Diéta Sarah Jessica Parker
Diéta Sarah Jessica Parker vyvolala v posledných rokoch veľa zvedavosti. Najmä keď hviezda Sexu v meste udrží svoje dospievajúce telo nehybné.
Určite poznáte sériu, ktorá spôsobila rozruch v 20. rokoch 20. storočia, a možno vás zaujímalo, ako dokáže byť vždy slabou sympatickou Carrie. No, ako sa dalo očakávať, herečka sa o ňu stará a výsledky sú zrejmé. Hviezda povedala, že sa nemôže rýchlo vzdať rýchleho občerstvenia.
Sem tam teda krivo „šliape“. Ale inak pozorne sleduje svoj režim. Diéta Sarah Jessica Parker vás ohromí svojou jednoduchosťou. A v skutočnosti si budete pamätať, že zdravé stravovanie je najefektívnejšie, pokiaľ ide o harmonické a zdravé telo.
Diéta Sarah Jessica Parker. Čo potrebujete vedieť a kde začať?
Dobre, určite chceš vedieť, čo robiť, aby si vyzerala ako hviezda Sexu v meste. Zmena sa nemusí stať zo dňa na deň, ale o herečke som sa dozvedel toto: je disciplinovaná. A v okamihu, keď ste, zmena sa stane rýchlo.
Pozrime sa spolu, o čo ide.
V prvom rade by bolo dobré dodržiavať stravu 30 dní. Začnete tým, že vylúčite výrobky rýchleho občerstvenia, polotovary, nezdravé jedlá, sýtené džúsy, pečivo, múku atď. Vieme skrátka takmer všetko, čo je chutné. Ale nebuďte smutní, objavíte ďalšie príchute, ktoré by vás mohli viac uspokojiť.
Preto je dôležité jesť základné jedlá, nie nevyhnutne rešpektovať určitú porciu. Aj keď samozrejme nebudeme podporovať prejedanie sa. Hamptonsova diéta, strava Sarah Jessica Parkerovej, vrelo odporúča mononenasýtené tuky. To znamená, že vylúčite tie, ktoré sú uvedené vyššie.
Čo budete konzumovať v tejto strave?
- chudé mäso, koža atď. (najmä morčacie, kuracie mäso)
- pstruh, tuniak, losos, sardinky
- jablká, melóny a slivky, slivky, broskyne, bobule, jahody
- olej z makadamových orechov (alebo ľanový, kokosový)
Diéta Sarah Jessica Parker. Čo budete konzumovať s mierou?
Budú sa konzumovať aj sacharidy, ale zo série dobrých. Nepreháňajte to s konzumáciou pšenice, raže, jačmeňa alebo ryže. Môžete tiež jesť bezlepkové jedlo alebo chlieb, ak chcete schudnúť ešte rýchlejšie.
Budete tiež jesť:
- zelenina, hlávkový šalát, špenát, kel
- reďkovky, paradajky, uhorky, paprika
Spotrebujete málo alebo nič:
- slnečnicový olej alebo kukurica
Ak chcete zjesť porciu cestovín, vyberte si celé, budete pogratulovať. Rozhodnite sa pre celozrnné jedlá, keď naozaj chcete.
Strava Sarah Jessica Parkerovej - príklad z jedálneho lístka
Raňajky - pohánkové vločky s rastlinným mliekom a bobuľami/plátok grilovaného morčacieho a paradajkového šalátu/2 plátky celozrnného chleba s grilovaným kuracím mäsom a uhorkovým šalátom
Snack - hrsť kešu/jablko
Obed - šošovicová krémová polievka, tuniakový a kukuričný šalát/kurací a paradajkový šalát/hnedá ryža s dusenou zeleninou
Večera - tuniakový šalát/grilované šampiňóny s korením a reďkovkový šalát/hummus a cherry paradajky
Je zrejmé, že nebudete jesť pred spaním a v tomto období vám alkohol neodporúčame. Aké by to teda bolo zachovať takýto režim budúci mesiac? Môžete mať niekoľko veľmi príjemných prekvapení ...