Diéta so šalátmi

Deň 1
Raňajky: dve vajcia uvarené natvrdo, káva/čaj
Obed: 200 g grilovaného teľacieho mäsa s čerstvým zeleninovým šalátom
Snack: miska s ovocným mixom
Večera: veľký sezónny zeleninový šalát.

šalátmi

2. deň
Raňajky: dve polievkové lyžice naklíčenej pšenice s 200 ml vyšľahaného mlieka
Obed: dva pečené zemiaky a zeleninový šalát
Snack: dve jablká
Večera: zeleninový šalát z paradajok a uhoriek.

3. deň
Raňajky: chudý kravský syr a paradajkový šalát s jogurtom
Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa so sezónnym zeleninovým šalátom
Snack: 2 pomaranče
Večera: šalát z čerstvej zeleniny.

4. deň
Raňajky: varené vajce a káva/čaj
Obed: zeleninový šalát s tuniakom
Snack: zeleninový šalát s vareným hráškom a olivami
Večera: zeleninový šalát so špenátom, kapustou a paradajkami.

5. deň
Raňajky: 100 g sladkých čerešní a ražných vločiek
Obed: 200 g grilovaných rýb so sezónnym zeleninovým šalátom
Snack: ovocná zmes
Večera: zeleninový šalát s kravským syrom.

Výsledky nie sú zaručené a líšia sa od človeka k človeku.

Pred začatím diéty, diéty alebo diéty

NEZABUDNITE SA Pýtať NA PORADU VÝŽIVU ALEBO DIÉTRA!