Diéta so studenou vodou • Ahoj Iasi •
Podľa najnovších štúdií vedci zistili, že studená voda slabne. Ak sa vám páči tento nápad, zistite, že chudnú aj studené jedlá. Diéta so studenou vodou vám pomôže rýchlejšie spáliť kalórie. 7 pohárov studenej vody vylúči 100 kalórií. Predstavujeme vám denné menu na rýchle chudnutie.
Vedci zistili, že proces spaľovania tukov sa za prvých 10 minút zvýšil o 30%. Voda by nemala byť studená alebo ľadová, ale mala by byť pri nízkych teplotách. Po berlínskej štúdii boli výsledky ohromujúce: 7 pohárov studenej vody rozpustilo 100 kalórií denne.
To isté platí pre studené jedlá. Telo sa osobitne snaží ich stráviť a asimilovať. Telo spotrebuje viac energie na to, aby priviedlo jedlo na 37 ° C, čo je vnútorná teplota tela.
Diéta so studenou vodou. Menu podľa dní
Diéta so studenou vodou - 1. deň
Raňajky: plátok čierneho chleba s odtučneným syrom, pol banánu
Obed: 200 g studenej zeleninovej polievky pripravenej z 2 mrkvy, póru, zeleru, 3 paradajok, soli, korenia, lyžice oleja + plátok celozrnného chleba
Večera: 200 g šalátu pripraveného zo šalátu, 2 paradajky, 2 uhorky, paprika, červená cibuľa, 50 g tuniaka vo vlastnej šťave, soľ, korenie, olivový olej
Občerstvenie: 50 g broskyňového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru), plátok melónu
Diéta so studenou vodou - 2. deň
Raňajky: polovica banánu, 200 g jogurtu + 30 g ovsených vločiek
Obed: 200 g kuracej polievky, pripravenej zo 100 g kuracích pŕs, papriky, 2 mrkvy, petržlenu, paradajky, soli
Večera: 250 g paradajkového šalátu + 150 gramov tvarohu, plátok čierneho chleba
Občerstvenie: 2 broskyne, 50 g marhuľového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru)