Diéta; so zemiakmi a mliečnym maslom (zdravé, zdravé, Tumblr)
Práve som čítal, že človek by mohol žiť zdravo, aj keby jedol iba zemiaky a mlieko alebo maslo, pretože mlieko/maslo obsahuje všetky dôležité vitamíny, ktoré zemiaky neobsahujú (vitamíny A a D). pretože som to čítal na tumblr, som skeptický, ale keďže viem, že mlieko obsahuje tieto dva vitamíny, vzbudilo to môj záujem.
môže mi niekto o tom povedať viac? naozaj by to fungovalo?
3 odpovede
Toto je samozrejme jednostranná podvýživa. Ale áno, so zemiakmi a (čerstvým) mliekom/maslom môžete zostať na hladine prekvapivo dlho. Samotné zemiaky neobsahujú vitamíny rozpustné v tukoch.
Obsah vitamínu D v mliečnom tuku je však extrémne nízky, pretože kravy prirodzene dostávajú rovnako málo slnka ako ľudia v zime.
Ak ste pristáli na pustom ostrove a máte k dispozícii iba tieto výrobky, určite prežijete dlho, ale stále ide o nesprávnu stravu. Chýbalo by ti potom ovocie atď.:)
Zemiaky sú kompletné potraviny, dlho môžete jesť iba zemiaky (ale nie ako hranolky, ale pečené/varené v miske), mlieko/maslo nie sú zdravé jedlá a malo by sa nimi pohŕdať. V histórii sa vyskytlo veľa prípadov, keď zemiaky zachránili ľudské životy (napr. Svetové vojny), boli a sú základnou potravinou pre milióny ľudí aj dnes, najmä odkiaľ pochádzajú: z Južnej Ameriky, ale aj z iných krajín.
podobné otázky
Dojčenské mlieko, ktoré sa dá kúpiť vo forme prášku, obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, vlákniny atď. Dieťatko sa prvé mesiace kŕmi výlučne týmto mliekom.
Prášok obsahuje toľko výživných látok, ktoré sa nenachádzajú v žiadnom inom produkte.
Ako dospelí ste toto mlieko mohli občas piť namiesto toho, aby ste si kupovali drahé tablety na vitamíny C, B . železo atď. (Samozrejme iba ak tam máte poruchu)
Koľko tuku je potrebné na absorpciu vitamínov rozpustných v tukoch?
Konkrétny príklad: Ak vypijem čaj s mliekom (povedzme asi 15 ml 1,5% mlieka), stačí to na vstrebanie vitamínu D z šumivej tablety alebo vitamínu A z troch mínometov.?
Denne vypijem okolo 5-10 vitamínových šumivých tabliet. Nepijem to pre vitamíny, ale skôr preto, že niečo chutí a je nízkokalorické. Obsahuje ale veľa horčíka a robí mi problémy s trávením. Hľadám šumivé tablety bez vitamínov. Existujú nejaké?
Ahojte:) Máte na mysli mliečne výrobky ako mlieko a maslo alebo by ste napríklad nemohli jesť ravioly, keďže je v nich minimálny obsah?
Keďže rád konzumujem ananás a ten je samozrejme v plechovke oveľa praktickejší a lacnejší, pýtam sa, či sú v ananáse nejaké vitamíny? Je mi logicky jasné, že obsah vitamínov je väčší v čerstvom, plnom ovocí. Existujú v konzervovanom ananáse ešte vitamíny, alebo už obsah vitamínov nestojí za zmienku? ?
Ahoj drahá komunita gutefrage.net,
Dnes som 2. deň po vytrhnutí zuba múdrosti a všetko je stále čiastočne opuchnuté a ústa mám otvorené iba čiastočne.
Moja otázka teraz znie (zemiaky sa práve varia), či môžem jesť zemiakovú kašu s maslom.
Viem, že užívaním penicilínu (alias antibiotík) nesmiem jesť mliečne výrobky, ale aj kvôli rane v ústach kvôli zápalu atď.
Ale čo maslo? Alebo mlieko alebo maslo v zemiakovej kaši?
Ahoj Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov, aby som schudla a nejedla žiadne sacharidy, takže nikdy nejem cestoviny, zemiaky, chlieb, ryžu atď. Teraz som čítal, že podľa štúdií sú ľudia, ktorí pijú mlieko tenší ako ľudia, ktorí nepijú žiadne alebo len veľmi málo mlieka. Do akej miery je kompatibilný s nízkym obsahom sacharidov
Čítal som, že vitamín B12 sa pridáva do sójových výrobkov.
Nehovorí to nič o veciach, ktoré som kúpil.
Ako zistím, kde je pridaná B12 a kde nie?
V ktorých výrobkoch je okrem mäsa aj mlieko a vajcia?
Po výskume niečoho na internete som sa dočítal, že orechy sú dobré proti akné kvôli svojim omega 3 a 6 mastným kyselinám a hrozienka tiež obsahujú veľa vitamínov. Nemala by byť trailová zmes skutočne dobrá na akné? Vďaka
Pred alebo po raňajkách sa pýtam sám seba (?) A v akých časových intervaloch?
Čítal som tiež, že pohyb a vitamíny B1 a B12 by mali byť všeobecne dobré.
Pýtam sa tiež sám seba, či tieto vitamíny zaplatí zákonné zdravotné poistenie?
V tejto chvíli sa snažím jesť menej mäsa a celkovo sa stravovať zdravšie. Už som sa informoval a čítam znova a znova, že by ste si mali dať pozor, aby ste konzumovali dostatok železa alebo vitamínov, ak idete bez mäsa. Ako však zistím, či mám taký nedostatok? Alebo môžete konzumovať príliš veľa železa alebo vitamínov a ste potom nezdraví? Existujú nejaké účinky na telo? Dúfam, že mi niekto pomôže, pretože na internete jednoducho nenájdem nič, čo by vysvetľovalo moje otázky. Ďakujem LG
Ahoj! Som vegán 2 - 3 mesiace a zatiaľ som neprijímal žiaden prípravok, ktorý mi tento vitamín dodáva.
Chcem dostať tablety Ratiopharm VitaminB12 z lekárne, ale teraz som čítal, že obsahujú 100 mikrogramov vitamínu B12 v tablete.
Jedna tableta VEG1 obsahuje 1 000 mikrogramov. - Pre prípad, že by sa všetok vitamín B12 nevstrebal.
Musím si robiť starosti s vitamínovými tabletami od Ratiopharm?
Energetické nápoje takmer vždy obsahujú pridané vitamíny skupiny B vrátane B12. Je toto množstvo dostatočné na pokrytie potreby alebo môže telo vôbec použiť B12? Tento problém má veľa rastlinných zdrojov, napríklad rias.
Otázka sa týka mierneho množstva (niekoľko dávok týždenne)
Slnečnicové semienka sú veľmi zdravé. Obsahujú veľa vitamínov. Je to rovnaké ako so zemiakmi a je to všetko pod šupkou? Takže hotové lúpané slnečnicové semienka sú „horšie“ ako nelúpané/ako tie, ktoré si sama olúpem alebo si zahryznem do úst.?