Diéta so zlomeným srdcom Koľko schudla mladá žena po bolestivom rozchode - diéta; Strava - strana 2

Teraz Amy váži 81 kilogramov, zdravo sa stravuje a zúčastňuje sa športových súťaží - je úplne iná ako obézne dievča svojej mladosti. "Mám k sebe teraz úplne iný vzťah. Mám prebytočnú kožu, s ktorou si nerozumiem, ale akceptujem to rýchlejšie, ako keď som bol človekom, ktorým som bol predtým.", povedala. „Je to duševný a fyzický zápas a môjmu mozgu trvalo niekoľko rokov, kým sa vyrovnal so svojím telom a prijal, že musím byť taký, aký som sa stal.“

Skutočnosť, že sa začal pohybovať, najmä chôdzou, čo najviac prispela k pôsobivej zmene, ktorú dokázal.

Potom je tiež dôležité, aby si sama navarila a urobila si diétny plán na budúci týždeň. „Jem veľa čerstvého ovocia a zeleniny a je úžasné, koľko nových potravín sme objavili, odkedy sme sa vydali touto cestou.“, povedala.

"Pomaly som sa pustil do váhovej bitky. Bol som šťastný, že som postupoval podľa plánu, ale keď som sa priblížil k cieľu, bolo to čoraz ťažšie. Posledných šesť mesiacov som sa ľahšie vracal tam, kde som sa cítil lepšie.".

Pomáha vám zapamätať si svoj cieľ a vytrvalo sa k nemu vrátiť. ““, Vysvetlila Amy.

Potvrdenie jej úspechu prišlo neobvyklým spôsobom, keď ju príbuzný nespoznal. "Moji priatelia a členovia rodiny predtým neverili, že som na nich. Na svadbe ma príbuzný ani nespoznal, bolo to pre mňa niečo skvelé.", povedala Amy a priznala, že jej veľmi pomohla a podporila ju online komunita, kde sa podelila o svoj osobný projekt.

„Komunita na Instragame je obrovská, pretože postupujeme. Inšpiráciu som našiel v niektorých sledovateľoch zoštíhľujúceho sveta, ktorí zverejnili svoje nápady na recepty. Ak sa chcete rozhýbať, hľadajte kamaráta, s ktorým budete cvičiť, budete mať motiváciu pomôžte mu nevzdávať sa a budete sa navzájom podporovať “, poradila tým, ktorí chceli schudnúť.

---