Diéta Tieto nápoje môžete piť namiesto vody
Znamená strava pitie veľkého množstva vody? Nie. Pretože existujú tri nápoje, ktoré chutia lepšie a dokonca zvyšujú váš metabolizmus
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Posledné kilogramy musia ísť dole. Najlepší tip na všetkých stránkach zameraných na stravu: piť vodu. Čo však v prípade, že je pre vás voda príliš nudná?
Posledným humbukom je určite nalievaná voda, teda voda s látkami stimulujúcimi metabolizmus, ktoré vám majú pomôcť schudnúť a chutiť vynikajúco. Medzi ne patrí citrón, kajenské korenie, zázvor alebo mäta.
Stále pre vás chutí príliš nevýrazne? Potom máme dobrú správu: Ak chcete schudnúť, nemusíte vždy piť vodu. Máme pre vás dva diétne nápoje, vďaka ktorým budú kilá odpadávať takmer všetky samé.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diéta: Tieto nápoje môžete piť namiesto vody
Diétny nápoj: studená škoricová káva
Bez kávy nemôžete robiť nič? Potom je čierne zlato zmiešané so škoricou pre vás dokonalým diétnym turbo. Kofeín má nielen stimulačný účinok, ale aj priaznivo ovplyvňuje metabolizmus a stimuluje ho.
Kávové zrná obsahujú aj ďalšie zoštíhľujúce činidlo. Kyselina chlorogénová v nej obsiahnutá inhibuje určité tráviace enzýmy. Menej tuku a cukru sa premieňa a vstrebáva.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ale: Táto kyselina je mimoriadne citlivá na teplo. Kávu je preto vhodné variť studenú. Ďalšie výhody kávy za studena: Chutí aromatickejšie a celkovo obsahuje menej kyselín ako káva varená za tepla, čo výrazne uľahčuje trávenie.
Trocha škorice poskytuje sladkú notu, udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi a zabraňuje chute.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diétny nápoj: čučoriedkový džús
Čučoriedky patria iba do müsli? V žiadnom prípade. Prehodnotenie je na dennom poriadku. Pretože šťava z tmavých bobúľ je skutočným posilňovačom figúr.
Štúdia ľudí s nadváhou v Kanade ukázala, že pohár čučoriedkového džúsu denne mal pozitívny vplyv na hladinu inzulínu. Inzulín sa považuje za výkrmový hormón par excellence a dá sa stabilizovať pomocou šťavy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čučoriedky tiež aktivujú poslové látky, ktoré dávajú telu príkaz spaľovať tuky a cukor.
Dôležité: Používajte iba čučoriedkový džús so stopercentným obsahom ovocia - a vyhýbajte sa šťavám s prídavkom cukru!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies