Diéta v Beverly Hills - strava milovníkov ovocia! CSID Čo sa deje doktore
Diéta v Beverly Hills (známa tiež ako „konzumná diéta“) bola navrhnutá Judy Mazel na riešenie jej problémov s obezitou.
Potom zdokonalil svoju stravu „New Beverly Hills Diet“.
Túto diétu propagoval Mazel ako obľúbenú stravu mnohých amerických hviezd (Beverly Hills je štvrť v Los Angeles, kde žije veľa celebrít) ... Preto je okrem vody jediným povoleným nápojom aj šampanské.?
Inými slovami, neexistujú žiadne prísne alebo zvláštne obmedzenia, okrem soli, cukru, sladidiel, ľahkých jedál, mlieka a syrov. Neexistujú prísne časy stravovania a jedlo sa konzumuje prirodzene bez váženia, zatiaľ čo dietetik by si mal svoju váhu zapisovať každý deň.
Prvých 10 dní Konzumuje sa iba ovocie, potom sa môžu postupne zavádzať ďalšie potraviny.
Po 25 dňoch prejdite do fázy údržby, tj jedzte rôzne jedlá, ale rátajte so správnymi kombináciami jedál.
Mazel verí, že na asimiláciu potravy telo potrebuje pre každú potravinu rôzne enzýmy. Prítomnosť týchto enzýmov v jednom jedle môže zlepšiť tráviaci proces, preto je veľmi dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú rovnaké enzýmy, alebo ak nie, dodržiavať správnu kombináciu a časový sled pri jedle, aby nedošlo k vzájomnému zničeniu rôznych enzýmov.
Preto táto diéta navrhuje takmer výlučnú konzumáciu ovocia, pokiaľ je to možné exotického, pretože ovocie (najmä ananás) obsahuje tráviace enzýmy.
Aby sa zabránilo pokušeniu, Judy Mazel tvrdí, že si to stačí myslieť nič ti nie je zakázané navždy!
Diéta v Beverly Hills - klady a zápory
Pre: táto strava je vhodná pre milovníkov ovocia. Navyše to, že nemusíte vážiť jedlo a počítať kalórie, je o to ťažšie.
Proti: ovocná strava je detoxikačná, ale nemala by sa dodržiavať dlhšie ako tri dni.
uvedené v prípade nadváhy, obezity, chorôb z dôvodu nesprávneho vzťahu s jedlom.
kontraindikované v prípade cukrovky, kolitídy, hypoglykémie, spastického hrubého čreva, vredov, enteritídy, tehotenstva alebo laktácie.
Príklad ponuky
Prvých desať dní: jeden deň alebo dva zjedzte nejaké ovocie, potom to vymeňte.
11. deň: chlieb s maslom, tri kukuričné klasy večer.
Dni 12-14: ovocie, ako v prvých dňoch.
15. - 21. deň: ovocie; kurací deň; deň zeleniny (ráno tekvica, na obed zelená fazuľa a šampiňóny, večer artičoky a karfiol).