Diéta v prípade prekyslenia žalúdka

Čoraz viac ľudí čelí tomuto problému - prekysleniu žalúdka, ochoreniu, ktoré predstavuje spätný tok obsahu žalúdka, implicitne zo žalúdočnej šťavy, do pažeráka, čo spôsobuje podráždenie, pálenie a bolesť. Dietologička Mădălina Enășcuțová vám príde na pomoc s niekoľkými cennými tipmi, aby ste sa takýmto problémom vyhli vyváženou stravou.

diéta

Ľahký a výživovo vyvážený deň pre dobré fungovanie, normálnu váhu a bez pálenia záhy:

Na raňajky: dvojvaječná omeleta s lyžičkou olivového oleja, dvoma krajcami celozrnného chleba a paradajkovým šalátom

Obed: pečené: 200 g lososa so soľou, korením, 1 čajová lyžička olivového oleja, nakrájané paradajky, červená cibuľa, petržlenová vňať, citrónová šťava, ½ nakrájanej červenej papriky, strúčik cesnaku, tri huby, päť zväzkov brokolice - zeleninu môžete zmiešať so 70 g hotové cestoviny.

Večera: Päť lyžíc polenty, 200 g pečeného bravčového mäsa vo vrecku na pečenie so soľou, korením, lyžicou olivového oleja, rozmarínom, paprikou Kap Kapia, červenou cibuľou, mrkvou na plátky.

Snažte sa vyberať kvalitné jedlá, vyhýbajte sa potravinám, ktoré vás trápia, buďte opatrní pri príprave jedál, každý deň jedzte rôzne prírodné farby, ovocie a zeleninu. “- Mădălina Enășcuț- dietetická výživová poradkyňa