Diéta v žalúdku
Chronické zažívacie ťažkosti môžu viesť k podvýžive a komplikáciám, takže a žalúdočná strava sa pre tieto situácie odporúča. Upravte stravovací poriadok, vyhýbajte sa niektorým potravinám, zatiaľ čo zaraďujte ďalšie, a za krátky čas efektívne zvládnete žalúdočné ťažkosti.
Tráveniu, páleniu záhy a gastritíde sa dá zabrániť udržaním normálnej hmotnosti. Z tohto dôvodu musíte denne konzumovať vyvážený počet kalórií. Odporúča sa tiež fyzická aktivita, najmenej 30 minút každé dva dni. Vyhýbajte sa tučným jedlám a tým, ktoré obsahujú cukor, pretože majú vysoký obsah kalórií - vyprážané jedlá, sladkosti, džúsy, maslo, kyslá smotana a majonéza.
Diéta pre citlivý žalúdok alebo zápal žalúdka
Do diéta na liečbu gastritídy počas dňa sa odporúča niekoľko malých jedál a vyhýbajte sa niektorým potravinám, o ktorých je známe, že majú nepriaznivý vplyv na žalúdok.
Gastritída často spôsobuje zvracanie, takže budete musieť zvýšiť denný príjem tekutín, aby ste predišli dehydratácii. Ak vám je zle a nemôžete nič piť, zostaňte hodinu alebo dve bez konzumácie tekutín, potom z času na čas usrkajte z lyžičky. Po zlepšení príznakov sa množstvo zvyšuje.
Diéta pre žalúdočné vredy
Vred je otvorená rana v sliznici žalúdka spôsobená baktériou Helicobacter pylori. Tento stav môže spôsobiť bolesti brucha, poruchy trávenia, pálenie záhy, črevné plyny, nevoľnosť, zvracanie, nechutenstvo a neúmyselné chudnutie.
Potraviny, ktoré zhoršujú vredy, sú korenie, káva, sýtené nápoje a alkohol. a žalúdočná strava odporúčané pre žalúdočné vredy by ste sa mali vyhýbať výrobkom, ako sú tučné mäso, klobásy, vyprážané jedlá alebo tučné jedlá, ako sú hranolky, šišky a maslové pyré, čokoláda, citrusy a paradajková šťava.
Tomuto stavu môžete zabrániť alebo môžete urýchliť zotavenie po vredu konzumáciou potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina a ovocie, ktoré poskytujú vitamíny A a C. Odporúčajú sa tiež výrobky, ktoré obsahujú flavonoidy - jablká, zeler, čučoriedky, cibuľa, cesnak a čaj. Jedzte nízkotučné mliečne výrobky alebo náhrady, ako sú sójové mlieko a chudé mäso, hydina, vajcia, fazuľa, ryby a orechy. Počas dňa pite vodu, bylinkový čaj a nápoje s kofeínom.
Bežný deň v strave na vredy môže vyzerať takto:
Raňajky: ovsené vločky, odtučnené mlieko, banán.
Občerstvenie: krajec celozrnného chleba a arašidové maslo.
Obed: hlávkový šalát, pekanové orechy, fazuľa s dresingom z olivového oleja.
Občerstvenie: jogurt bez tuku.
Večera: zelenina, celozrnné cestoviny a losos.
Diéta pre gastroparézu
Gastroparéza je porucha ovplyvňujúca svaly žalúdka, ktorej kontrakcie môžu spomaliť trávenie. Medzi príznaky tohto stavu patrí pálenie záhy, bolesť brucha, nevoľnosť, zvracanie, nadúvanie, nechutenstvo a neúmyselné chudnutie.
Príznaky môžete zmierniť konzumáciou mäkkých jedál, ktoré boli dobre uvarené, a obmedzením tukov a vlákniny, pretože sú ťažšie stráviteľné.
Diéta na zotavenie po poraneniach žalúdka
Poranenia žalúdka sú spôsobené chirurgickým zákrokom, ktorý vám môže spôsobiť nízky počet červených krviniek a potrebu podpory imunitného systému. Aby ste sa chránili pred infekciami a anémiou, potrebujete: žalúdočná strava vyvážený, bohatý na vitamíny a minerály. Jedzte nízkotučné, nízkotučné bielkoviny, celozrnné výrobky, mliečne výrobky a veľa ovocia a zeleniny.
Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je mäso a ryby, vám dodajú veľa výživných látok, železo a vitamíny B2, B6, B9, B12 a C. Je tiež vhodné konzumovať obilniny vyrobené z pšenice a ovsených otrúb. Keď si do jedálnička zaradíte tuhé jedlá, môžete jesť bielu alebo hnedú ryžu, vaječné rezance a celozrnné cestoviny.
Mliečne výrobky sú vhodné ako na začiatok diéty, tak aj pre ďalšiu fázu, s pevnými výrobkami. Vyberte si obyčajné jogurty, odstredené mlieko a tvaroh. Z ovocia a zeleniny sú najvhodnejšie hrozienka, slivky, banány, varený špenát a paradajková šťava.
Diéta v žalúdku nie je to tak založené na prísnych pravidlách, ako skôr na skúsenostiach každého človeka. Možno teda zistíte, že niektoré potraviny zhoršujú váš stav. V takom prípade ich budete musieť vylúčiť zo stravy. Vaša strava by mala byť bohatá na základné vitamíny a minerály a mala by obsahovať produkty, ktoré majú zdraviu prospešné účinky - ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, nízky obsah bielkovín, nízkotučné mliečne výrobky.