Diéta; vata s pomarančovým džúsom; na chudnutie Cristian Margarit
Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe
- Kto je Cristi Margarit?
- Najprv si prečítajte tu!
- KATEGÓRIE
- 7 minút
- Spomienky
- Biz
- Čo jeme?
- mestské
- Strava
- Výzva GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT Video
- Dobré jedlo
- môj denník
- Môj názor na ...
- PREZENTÁCIE
- priateľstvo
- odporúčanie
- AGH
- Zdravie
- Sex
- Šport
- Steroidy a doping
- doplnkov
- tipy a triky
- Kulinársky turizmus
- Kde jeme?
Máme novú „zázračnú metódu chudnutia“ - vatu s pomarančovým džúsom.
Metóda
Spotreba liečivej vaty s pomarančovým džúsom, aby sa zablokovalo trávenie a získal pocit plného žalúdka. Pretože vata je zložená z nestráviteľnej celulózy (samozrejme odporúčame prečítať si štítok a hľadať jedlú vatu). Všetko sa začína príbehom, ktorý sa začal samozrejme „v štátoch“ a údajne je inšpirovaný „stravou modeliek“. Ďalšia petarda, s ktorou boli ľudia príliš dlho unavení, aby zamestnali svoj čas.
Nepriaznivé účinky
V prvom rade pomarančový džús obsahuje ľahko asimilovateľné cukry (fruktóza, glukóza, sacharóza) a je rovnako asimilovaný, takže kalórie sú tam, či už s vatou alebo bez nej. Samotná vata, ak je sterilná, môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a upchatie tráviaceho traktu (lekársky zásah).
Rovnako ako pri iných metódach hladovania, aj tu existuje riziko podvýživy a zdravotných problémov spôsobených nedostatkom základných živín: osteoporóza, anémia, depresia, neplodnosť, chronická únava, strie, vypadávanie vlasov atď.
V rôznych pokusoch o hladovanie sa preukázalo, že po tomto počiatočnom období, v ktorom je človek nútený málo jesť (rôznymi metódami), nastáva štádium kompenzácie so zvýšenou chuťou do jedla a asimiláciou, ktoré povedú k uzdraveniu, bohužiaľ, s oveľa vyšším podielom. s vyšším obsahom tuku ako svalová hmota a so spomaleným dlhodobým metabolizmom.
Problém je „z hlavy“, riešenie je len chvíľkové, ako je to v prípade žalúdočných balónov.
Zdravé alternatívy
Potraviny s veľmi nízkym obsahom kalórií, ale výživné, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti a získate pocit sýtosti: zelenina bohatá na vodu a vlákninu: uhorky, cukety, brokolica, karfiol, rukola, petržlen, stonky zeleru, špenát, fazuľa, kapusta, šalát. Všetko dobre prežúvajte, aby sa dostavil pocit sýtosti skôr, ako budete môcť zjesť príliš veľa. Niektoré z týchto potravín sa dokonca považujú za „negatívne kalorické jedlá“ - ich žuvaním a trávením spotrebujete viac energie ako kalórie, ktoré obsahujú.
Alebo zjete celý pomaranč, má tam tiež vlákninu, na rozdiel od džúsu. Ďalšími zdrojmi vlákniny bez kalórií alebo s veľmi nízkym obsahom kalórií sú psilliové otruby (vyhýbajte sa pšeničným otrubám), strukoviny (fazuľa, hrášok, šošovica, cícer), huby.
záver
Pre možné správanie anorexie/bulímie je prvým krokom psychológ a integrácia do skupiny „normálnych“ ľudí (alebo aspoň s inými problémami, každý so svojimi, ale nie s jedlom).
Figuríny sú ľudia, ktorí sú vybraní, pretože sú už slabí, takže sa narodili, aj keď priberú niekoľko kilogramov, ich kostná štruktúra a metabolizmus sú už stanovené bez ohľadu na to, čo jedia a aký majú životný štýl.
Tak ako v iných situáciách, aj tu je až na pár výnimiek príliš veľa povyku. Robíme to tiež, ak je to stále v móde.