Diéta z morských rias oslabuje, znižuje krvný tlak a predchádza rakovine
Diéta z morských rias: oslabuje, znižuje krvný tlak a predchádza rakovine
Morské riasy sú malé, ale majú veľké sily, a to tak pre krásu pokožky, ako aj pre zdravie a postavu.
V podstate sa dá o riasach povedať, že sú skutočným elixírom krásy, pretože sú bohaté na vitamíny, živiny, minerály a stopové prvky.
Vedeli ste, že morské riasy môžu obsahovať 10-krát viac vápniku ako kravské mlieko?
Objavte ďalšie zaujímavé veci o morských riasach a zistite, ako vám pomáhajú chudnúť, mať zdravé srdce a predchádzať obávanej rakovine.
Čo obsahuje morské riasy
Morské riasy, či už hovoríme o červených, zelených alebo hnedých, majú vysoký obsah minerálov: okrem iného vápnik, železo, fosfor, horčík, draslík a kremík. Tiež morské riasy sú vynikajúcim zdrojom vitamínov (A, C, D, E, K, PP), ale aj bielkovín.
Všetky tieto fantastické prísady premenia morské riasy na skutočné zlaté míny pre vaše telo.
Schudnite s morskými riasami
Pravidelné konzumovanie morských rias vám môže pomôcť harmonicky schudnúť. Prečo? Pretože vám rýchlo dá pocit sýtosti a dodá vám malý počet kalórií. Proteíny z morských rias stimulujú metabolizmus a urýchľujú spaľovanie tukov, čo znamená, že namiesto straty svalovej hmoty prichádzate o tukové zásoby.
Morské riasy možno použiť do šalátov, omáčok, polievok a predjedál, či už surových alebo sušených. Môžete sa samozrejme rozhodnúť aj pre doplnky výživy založené na morských riasach, ktoré však nie sú indikované, ak trpíte neznášanlivosťou jódu, máte hypertyreózu alebo chronickú akútnu pyelonefritídu. Medzi najviac indikované morské riasy v strave patria Nori, Kombu, Wakame, Dulse a Kijiki.
Zlepšite svoje zdravie morskými riasami
Diéta, ktorá obsahuje morské riasy, vám môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie, predchádzať a liečiť určité ochorenia.
Morské riasy znižujú krvný tlak
Štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí do svojej stravy zahrnú morské riasy, je menšia pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb ako u ľudí, ktorí morské riasy nekonzumujú vôbec. Tieto nádherné zelené papradie, zhromaždené zo srdca oceánov, obsahujú látky, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak a zabraňujú tak rozvoju srdcových chorôb.
Morské riasy tiež obsahujú účinné látky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi, čo znamená, že zabránite upchávaniu tepien a tým pádom ischemickej kardiomyopatii, arytmii a srdcovému zlyhaniu.
Morské riasy bránia rakovine
Obávaná rakovina má v morských riasach skutočného nepriateľa. Účinné látky v riasach inhibujú ochorenie buniek a ich šírenie v tele. Napríklad hnedé riasy obsahujú polysacharid nazývaný fukoidan. Je mimoriadne silný v boji proti rakovinovým bunkám, ale ak varíte riasy, polysacharid sa zničí.
Doteraz ste sa dozvedeli, že morské riasy vám pomáhajú chudnúť, znižovať krvný tlak a predchádzať rakovine, ale ich výhody sa tým nezastavia. Strava, ktorá obsahuje morské riasy, môže znížiť nepekný vzhľad celulitídy, pomôcť pri detoxikácii tela, oddialiť starnutie pokožky, posilniť imunitný systém a regulovať činnosť štítnej žľazy.