DIÉTA. Zázračná metóda, ako schudnúť 12 kíl za tri týždne

DIÉTA Tu je príklad, ako schudnúť 12 kíl len za tri týždne. Úžasná a mimoriadne jednoduchá strava.

týždne

DIÉTA Pravidlo 1. Každé ráno vypite veľký pohár vlažnej vody, v ktorej ste stlačili polovicu citróna. Takto očistíte svoje telo od toxínov.

DIÉTA Pravidlo 2. Mali by ste piť vodu každý deň, každú pol hodinu. Počas tejto diéty nie sú povolené žiadne kvapky alkoholu alebo komerčne dostupný kyslý alebo nekyslý džús. A bohužiaľ tiež nie je vhodné piť kávu. Namiesto toho máte zadarmo neperlivú čistú vodu a zelený, čierny čaj z ružových lístkov. Limonádu možno piť aj bez cukru a bez iného sladidla, citrónu a grapefruitu, najviac však 200 ml pohára každé dva dni, píše dcnews.ro.

DIÉTA Pravidlo 3. Ďalším pravidlom, ktoré by sa nemalo porušovať, je piť pred každým jedlom 200 ml vody.

DIÉTA Pravidlo 4. A pred spaním by ste mali vypiť pohár vody. Určite. Nemusíte to prehĺtať, treba si to vychutnať ako čaj.

DIÉTA Pravidlo 5. V tomto chudnúcom režime sú označené polievky, uprednostňuje sa kapusta. To vám pomôže schudnúť. Odporúčajú sa aj paradajkové, karfiolové a mrkvové polievky.

DIÉTA Pravidlo 6. Musia sa dodržiavať raňajky, obedy a večere, ako aj dve občerstvenia. Nemusíte ich preskakovať. Vyberte si však konzumáciu surového ovocia a zeleniny, šalátov a vareného mäsa v rúre alebo na grile. V tejto diéte sú múky, vyprážané jedlá, sladkosti, výrobky rýchleho občerstvenia zakázané. V žiadnej zdravej výžive nemajú čo hľadať.

DIÉTA Pravidlo 7. Je dôležité cvičiť aspoň 30 minút denne.