Diéta - zenová meditácia

V zene platia pravidlá výživy?

Nie! Čím viac ste pri vedomí, tým viac si uvedomujete svoje jedlo a výber jedla.

meditácia

Žijeme v bohatej spoločnosti a môžeme si dovoliť luxus dodržiavať veľmi špeciálne diéty. V iných (chudobnejších) krajinách to nie je možné. Predtým, ako ma zastihne sračková búrka, len toľko: každý podľa svojho vlastného štýlu. V skutočnosti nezáleží na tom, čo jete, ale skôr na tom, kto ste! Môžete jesť super zdravo a stále byť zadok a každú chvíľu môžete milovať mastné hranolky, červené a biele, a stále byť dobrosrdečným človekom ... A tu prichádzame k ďalšiemu bodu: Ktokoľvek sa vydá cestou všímavosti, sa bude usilovať venovať pozornosť aj vo veciach výživy. Teda nie príliš veľa, ani príliš tučné, ani príliš sladké.

Zdravá strava a dostatok pohybu idú ruka v ruke. Nie nadarmo učil čínsky Chan majster Bodhidharma okrem meditácie zazenu aj intenzívny pohybový tréning Kung Fu vo svojom šaolinskom kláštore. Dlhá prechádzka v prírode je rovnako hodnotná ako polhodina behania ...

Zen je spôsob okamžitého uchopenia reality bez zbytočných ozdôb.