Dietetické cestovinové recepty s veľmi nízkym obsahom kalórií
Cestoviny a ryža patria medzi najkalorickejšie jedlá! Olej je ten, ktorý má najviac kalórií, ale potrebujeme aj zdravé tuky. Cestoviny a ryža sú väčšinou tvorené „Obávané“ sacharidy o ktorých vieme, že vykrmujú a akejkoľvek diéte na chudnutie sa im vyhýba. Malá porcia iba 100 gramov cestovín alebo ryže ľahko váži 350 kalórií. Čo je teda tajomstvom cestovín a ryže iba so 7 alebo 9 kalóriami?
Tajomstvo diétnych cestovín možno povedať stručne: sú to cestoviny a ryža z ovsených vločiek a konjacu.
Diétne cestoviny sú úplne bez lepku, tuku alebo cukru. A minimálne množstvo sacharidov, ktoré majú, pochádza z vlákniny, ktorá pomáha pri chudnutí! Tieto cestoviny a ryža majú iba 9 kalórií na 100 gr v porovnaní s 350 kalóriami na 100 gr ako štandard! Takže na každých 100 gramov jedla nakrájajte viac ako 350 kalórií. Za deň budete schopní znížiť viac ako 700 alebo 800 kalórií, čo znamená veľa a už teraz môžete ľahko a rýchlo schudnúť.
Diétne cestoviny nie sú pšeničné! Nemajú žiadnu chuť, ale prevezmite chuť omáčok, s ktorými sú zmiešané.
Okrem toho sú ovsené vločky a cestoviny z koreňa konjac veľmi dobré na hlad, pretože sú bohaté na vlákninu. Takže nebudete dlho hladní! Každý, kto drží diétu, chce trochu jesť a netrápiť sa hladom.
Cestoviny a ryža Konjac sú 100% prírodné a vyrobené z prírodnej rastlinnej vlákniny. Táto vláknina pochádza z Japonska, ale v čase globalizácie je japonské jedlo módne všade v európskych krajinách.
Diétne výrobky Vitanu sú vyrábané v Nemecku a majú európsky BIO certifikát. 200 g porcia konjakových rezancov alebo ryže konjac obsahuje iba 20 kcal. Pre porovnanie, 200 gramová porcia štandardných cestovín obsahuje 700 kalórií! Týmto spôsobom môžete znížiť kalórie bez nutnosti prísnej diéty. Musíte len nahradiť konvenčné cestovinové a ryžové výrobky rôznymi variantmi ovsa konjak.
Jedinečné vlastnosti cestovín a dietetickej ryže:
• Majú iba 9 kcal alebo 7 kcal na 100 g!
• Nemajú žiadny tuk.
• Bez cukru.
• Bezlepkový.
• Varíme bežne bez prísnej diéty.
• Vhodné pre vegánov.
Zloženie pre 2 osoby:
- 1 vrecko diétnej ryže Vitanu Germany dostupné v Rumunsku na webovej stránke proDietaNaturala.ro;
- 1 červená cibuľa;
- 2 červené papriky;
- 300 g kukurice z krabice;
- 400 g fazule (najlepšie obličky z krabice);
- 2 lyžice olivového alebo avokádového oleja;
- obľúbené korenie alebo dokonca mexická zmes, ak ju máte;
- 450 g kuracích filé;
- 15 g čerstvej petržlenovej vňate .
Príprava receptu za 15 - 20 minút:
Cibuľu a papriku nakrájame na kolieska. Opláchnite kukuricu a fazuľu.
Kuracie rezne marinujte s olivovým alebo avokádovým olejom (a bylinkami podľa chuti). Dochutíme korením a podľa potreby soľou. Zahrejte nepriľnavú panvicu a kuracie filé uvarte za 5 minút. Mäso v polovici obrátime.
Na samostatnej panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja a pridáme na 3 minúty cibuľu a korenie. Pridajte kukuričné zrná a fazuľu a všetko zahrievajte 3 minúty. Dochutíme korením a podľa potreby soľou. Potom pridajte už pripravené kuracie filé a diétnu ryžu a udržujte v ohni ďalšie 3 minúty, kým sa všetky chute nenápadne a lahodne nespoja. Posypeme petržlenovou vňaťou.
Diétne recepty s výrobkami Vitanu zahŕňajú POLOVINY každý deň! Takže slabnúť!
Ingrediencie potrebné na 4 porcie diétnych cestovín tagliatelle na chudnutie:
- 1 vrece diétnej značky tagliatelle Vitanu Nemecko z webu proDietaNaturala.ro;
- 2 strúčiky cesnaku;
- 50 g parmezánu;
- 45 gr kešu;
- 15 g petržlenovej vňate,
- 2 lyžice olivového alebo avokádového oleja (avokádový olej je k dispozícii na rovnakom mieste);
- soľ a korenie;
- 1 cuketa (približne 400 g).
Ako pripraviť recept na chudnutie so stravou na chudnutie trvá len 15-20 minút: Vložte kešu, petržlen a cesnak do mixéra. Pridajte strúhaný parmezán a všetko najemno premiešajte. Pridajte 1 lyžicu oleja a dochuťte soľou a korením.
Cuketu umyjeme a nakrájame na tenké prúžky. Na panvici s plátkami tekvice rozohrejeme olej (1 polievkovú lyžicu) asi 4 minúty. Pridajte diétny tagliatelle a premiešajte a nechajte niekoľko minút v ohni. Vypnite oheň, ihneď pridajte predtým pripravenú kešu omáčku a doprajte si zdravé diétne jedlo.!
Diétne recepty s výrobkami Vitanu zahŕňajú POLOVINY každý deň! Takže slabnúť!