Dietetický chlieb s bielkovinami a ovosom

Tieto sa mi páčia najviac jednoduché a zdravé recepty. Mám ich rád ešte viac, ak majú skvelé výživové hodnoty. To platí aj pre tento recept, ktorého hviezdnymi zložkami sú ovos a bielkovinový prášok. Tento diétny bielkovinový chlieb s ovosom neobsahuje pridanie cukru alebo tuku a prirodzene neobsahuje lepok.

bielkovinami

Pripraviť chlieb s ovosom a proteínovým práškom potrebujete misku, formu na pečenie, niekoľko surovín a necelých 5 minút. Čo môže byť jednoduchšie ako to? Môžete použiť proteínový prášok s akoukoľvek príchuťou (buď kokosovou, vanilkovou, kakaovou alebo bielou čokoládou). Tento chlieb alebo koláč si môžete vychutnať ako zdravé raňajky alebo si ho vezmite so sebou v práci alebo v škole. Do cesta môžete pridať aj kúsky ovocia (ja rada pridávam čerstvé alebo zavárané višne), strúhaný kokos alebo sušené brusnice - podľa chuti. Chlieb má skvelú chuť a v jednoduchej verzii, ale môžete ho podávať aj s arašidovým maslom alebo mandľami (odporúčam tento) .

Časť zdravá strava chlieb Obsahuje až 18 gramov bielkovín a má nízky obsah kalórií a tukov. Je to perfektné ako výživa pred alebo po fyzickom tréningu, poskytnúť vám komplexné bielkoviny a sacharidy.