Diétna liečba záchvatov paniky a posttraumatického stresu - pobočka OAMGMAMR Argeș
DIETÁRNA LIEČBA PANICKÉHO ÚTOKU A POTRAVATICKÉHO STRESU
Záchvaty paniky majú rôzne príčiny, vrátane posttraumatického stresu, priamo ovplyvňujú nervový systém, a preto by sa im malo zabrániť.Podľa odborníkov na výživu má strava dôležitú úlohu, a preto sú uvedené potraviny, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém.
„Je známe, že po každej akcii nasleduje reakcia. To platí aj o jedle: to, čo jeme, môže mať významný vplyv na výskyt záchvatov paniky. To znamená, že záchvatom paniky je možné predchádzať kontrolou, vyhýbaním sa alebo obmedzovaním potravín, ktoré udržujú tieto poruchy, a samozrejme konzumáciou potravín, ktoré záchvaty paniky nespúšťajú. Zo skupiny vitamínov B sa zistilo, že kobalamín, niacín a tiamín majú osobitný vplyv, pretože znižujú náchylnosť na panický záchvat, “uviedla pre AGERPRES odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu.
Podľa nej je nevyhnutné, aby osoba, ktorej bol diagnostikovaný tento typ poruchy, udržiavala konštantnú hladinu cukru v krvi, pretože kolísanie, najmä zníženie hladiny cukru v krvi, vedie k únave, a teda k zvýšenému riziku záchvat paniky.
Odborník na výživu uviedol, že najjednoduchším spôsobom, ako udržať konštantnú hladinu cukru v krvi, je znížiť spotrebu rafinovaných sacharidov: sladkostí, sladkých nápojov, bieleho pečiva alebo zemiakov.
Okrem toho by mali byť obmedzené zdroje kofeínu: káva, čokoláda, čaj, sýtené nápoje, ktoré obsahujú kofeín, pretože táto látka pôsobí ako stimulant na centrálny nervový systém.
Viac podrobností nájdete tu - AGERPRES