Aký dopad môže mať manželstvo na váhu
Prehľad
Manželstvo sa ukázalo byť prospešné pre zdravie v mnohých špecializovaných štúdiách, ktoré analyzovali, do akej miery ovplyvňuje životný štýl dvoch ľudí psychickú a fyziologickú rovnováhu členov manželského páru.
Mnoho výsledkov vedie k pozitívnym dopadom manželstva, ktoré s pribúdajúcim vekom znižujú riziko srdcového infarktu alebo demencie. Šťastné manželstvo môže mať naopak negatívny vplyv na váhu, a to vďaka niekoľkým faktorom zdôrazneným výskumom v tejto oblasti.
Kým teda u ženatých a emocionálne uspokojených ľudí klesá predispozícia k depresii, zvyšuje sa náchylnosť k priberaniu.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Šťastné manželstvo vedie k priberaniu
Začiatkom tohto roka zverejnili špecialisti z Southern Methodist University v Spojených štátoch štúdiu, ktorá ukázala, že ženatí a šťastní ľudia majú tendenciu postupne priberať, na rozdiel od slobodných alebo tých, ktorí nemajú harmonické manželstvo.
Štúdia sa uskutočnila na vzorke 169 párov vo veku do 30 rokov a merala sa miera spokojnosti vo vzťahu počas obdobia štyroch rokov vo vzťahu k hmotnostným výkyvom zaznamenaným účastníkmi.
Ženy aj muži vykazovali rovnakú dominantnú predispozíciu: Tí, ktorí boli spokojní so svojím manželstvom, priberali exponenciálne, zatiaľ čo nešťastní si od chvíle, keď vystúpili k oltáru, udržali svoju obvyklú hmotnosť alebo dokonca schudli.
Ďalší vážený prieskum uskutočnený v septembri 2012 potvrdzuje zistenia vedcov z Americkej metodistickej univerzity, 46% opýtaných žien pribralo po svadbe, zatiaľ čo 27% respondentov uznalo, že ich chudnutie pokleslo v dôsledku nešťastia pár.
Štúdia uskutočnená v roku 2007 na vzorke takmer 8 000 ľudí zistila, že v priebehu 5 rokov ženatí muži pribrali o takmer 3 kilogramy viac ako ich slobodní priatelia a ženy o 4 kilogramy viac. ako nevydaté známe ženy.
Dôvody priberania po sobáši
Vedci sa pokúsili teoretizovať dôvody, ktoré by mohli byť základom pre priberanie na váhe v šťastných manželstvách, pričom zdôraznili niekoľko možných príčin hlásených v prípade analyzovaných párov. Ospravedlnenie pre tendenciu priberať na váhe po uzavretí manželstva by teda mohlo byť nasledujúce
- Ľudia so stabilným manželským životom sa už nesnažia prilákať svojho partnera. Potreba byť atraktívnym pre opačné pohlavie klesá po manželstve, pretože psychická pohoda podporovaná myšlienkou, že partner je už zamilovaný, už nekladie takú vysokú cenu na fyzický vzhľad, ale na iné veci, ktoré sú základom konsolidácie páru.
- Ženatí ľudia si navzájom požičiavajú. Ľudia, ktorí tvoria manželský pár, si navzájom požičiavajú svoje zvyky, či už sú dobré alebo zlé, budujúc si spoločný životný štýl. To znamená, že ak sa manžel alebo manželka stravujú nezdravo alebo sedia, šance na kopírovanie jeho rozhodnutí sú maximalizované. Štúdia, ktorú v roku 2012 predložila Americká sociologická asociácia, ukázala, že vydaté ženy začínajú piť viac alkoholu ovplyvnené zvykmi ich manželov.
- Ženatí ľudia už neberú do úvahy svoje odlišné kalorické potreby. Ľudia v manželskom páre začínajú uvažovať vo vzťahu k dvom a snažia sa zdieľať všetko rovnako, vrátane jedla. Trend je nesprávny, pretože muži majú iné kalorické potreby ako ženy, ktoré ukladajú tukové zásoby oveľa ľahšie vďaka svojej anatomickej štruktúre.
- Ženatí ľudia ľahšie padnú do pasce pohodlia. V životnom štýle pre dvoch môžu dominovať statické aktivity doma, na rozdiel od aktivít vykonávaných počas celibátu (prechádzky vonku, vychádzky do mesta, interakcia s veľkými skupinami ľudí atď.). Preto trávenie voľného času pred televízorom, vychutnávanie nezdravého občerstvenia, vedie časom k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Depresia - patologický smútok
Ako môžu vaši priatelia ovplyvniť vaše stravovacie správanie
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
- Ženatí ľudia strácajú inštinkt dobývať. Literatúra hovorí o inštinkte, ktorý pociťujú ľudia na biologickej úrovni a ktorý pochádza z reprodukčného inštinktu. Poukazuje na potrebu podmaniť si partnera opačného pohlavia, čo vedie k silnej motivácii byť atraktívnym. Z rovnakého dôvodu sa nešťastní vydatí ľudia, ktorí chcú ukončiť manželstvo a vrátiť sa do slobodného stavu, vracajú k úsiliu o opätovné získanie optimálnej fyzickej formy. To sa deje aj na pozadí inštinktu pred reprodukciou, priťahovania partnera.
Prevencia priberania po sobáši
Predtým, ako sa nadváha stane viditeľnou a nepríjemnou, je veľmi užitočné prijať opatrenia na zabránenie priberania po uzavretí manželstva, a to vytvorením zdravých návykov vo dvojici.
- Rešpektovanie individuality a vlastných potrieb. Keď partner dvojice odmieta stravu toho druhého, je potrebné vymedziť ich vlastné potreby a rešpektovať ich rovnako. Manžel, ktorý konzumuje veľa mäsa, by nemal svoju manželku presviedčať, aby nasledovala jeho príklad, ale aby prijala iný štýl stravovania.
- Uvoľnite dom nezdravého jedla. Ak v kuchynskej skrinke chýba občerstvenie plné nasýtených tukov a sladkosti, pre manželský pár je ich konzumácia pred televízorom oveľa ťažšie, pretože to zakaždým znamená návštevu supermarketu. Ak chladnička obsahuje výživné a pre postavu prospešné výrobky, šanca na priberanie na dvoch výrazne klesá.
- Vytvorenie pohybového programu pre pár. Dlhé prechádzky po večeri pešo alebo na bicykli, jogging, tanečné kurzy, plávanie a akákoľvek iná činnosť, ktorá si vyžaduje fyzické úsilie, sú povinné pre udržanie optimálnej hmotnosti prostredníctvom zdravého životného štýlu pre dvoch.
Nadváha má nielen nepriaznivé účinky na zdravie, ale môže mať tiež vplyv na harmóniu, obraz seba samého, libido a sexuálnu výkonnosť partnerov.