Diétna pasca Plochý neporiadok ide po bokoch - diéta
Verte tomu alebo nie, odpratávanie a chudnutie majú spoločné viac, ako by ste si mysleli. Pretože ak sa obklopíte starými haraburdami, nikdy nemôžete zhodiť svoje kilá navyše - aspoň tak to tvrdí britský životný kouč a autor Peter Walsh.
pozadie
Zlé vzory Príliš tučný! Je to chyba môjho suseda?
Tí, ktorí sú tuční, majú tendenciu viniť z toho ostatných. Zlá vec: Je to pravda, pretože ostatné môžu byť v skutočnosti dôvodom vašej nadváhy!
Odborník vysvetľuje Toto je desať najnezmyselnejších diét
Diéta s kapustovou polievkou, diéta s detskou výživou alebo francúzsky trend chudnutia „Le Forking“ - všetky nezmyselné rýchle liečby, tvrdí dietológ Sven-David Müller.
Celebrity v strave šialené Chudnutie à la Hollywood
Limetkovo-sirupovo-paprikovy-voda, púpavový čaj, ocot. Hollywoodske celebrity používajú tieto malé triky na chudnutie. Bohužiaľ nie vždy zdravo.
Z týchto poznatkov vyvinul „junk diet“ (Nezdravá strava, Bastei Lübbe Verlag, 8,99 eur). Najdôležitejší princíp tejto mimoriadnej stratégie stravovania: Ak chcete svoju váhu dostať pod kontrolu, nemusíte počítať kalórie, ale udržiavajte poriadok.
Jeho teória: Ľudia prekypujúci neporiadkom a žijúci v malom chaose stratili zo zreteľa zameranie v živote, a preto žijú s nejasne definovanou túžbou. Dôsledok: výsledná prázdnota sa stáva s jedlom kompenzované.
Odporúčanie Petra Walsha pre štíhlu líniu: declutter. Každá izba by mala byť vyčistená: od kuchyne po spálňu.
Tu tréner života dáva tipy, ako postupovať strategicky:
Declutter = zoštíhliť: Tu je návod
Kuchyňa
Všetky kuchynské potreby, ako napríklad starý riad, nože alebo špeciálne hrnce, ktoré sa nikdy alebo len zriedka používajú, by mali byť vytriedené a vytiahnuté z domu. Neukladajte prosím žiadne predmety do suterénu alebo do garáže. Odložte to, radí Walsh. Dôležité: Kuchyňa nesmie byť miestom, kde sa hromadí pošta alebo kde sa v novinách posledných pár mesiacov zhromažďuje prach. Odborník: Ak musíte po práci urobiť poriadok, aby ste si našli dostatok miesta na sekanie jedla, cestou domov vždy spadnete na mrazenú pizzu alebo si kúpite hamburger.