Diétne muffiny recepty recept na

Moja vlastná strana na varenie v kuchynke!

  • Predjedlá a občerstvenie
  • Polievky a dusené jedlá
  • Šaláty
  • Cestoviny, pizza a rizoto
  • ryby a morské plody
  • Mäsové jedlá
  • Zeleninové jedlá
  • Múka a dezerty
  • nápoje
  • Iné
  • Všetky recepty na varenie

Vytvorte si vlastný kuchynský kút - zaregistrujte sa tu!

muffiny

Recept z 23. februára 2011-1998 6 videní

Suroviny pre 2 osoby

  • 3 kusy vajec oddelene
  • 1 polievková lyžica tekutého sladidla
  • 4 lyžice pšeničných otrúb
  • 4 lyžice ovsených otrúb
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1 čajová lyžička kakaového prášku
  • 250 g nízkotučného tvarohu

Príprava diétnych muffinov

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.

Vaječné žĺtky vyšľahajte so sladidlom do peny, po častiach vmiešajte tvaroh, primiešajte handrové otruby, pšeničné otruby, prášok do pečiva a kakaový prášok.

Opatrne vmiešame rozšľahaný bielok. Zmes naplňte do formičiek na muffiny (najlepšie do silikónových foriem - tu nie je potrebný tuk) a pečte vo vyhriatej rúre na 180 stupňov 30 - 35 minút.