Diétne recepty Ako si pripraviť zdravé DROPS doma
Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?
Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.
Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin
Neviete sa vzdať sladkého? Myslíte si, že čokoláda, sušienky alebo cukríky môžu poškodiť vaše zdravie, ale jete ich naďalej? Ponúkame vám recept na zdravé kvapky vyrobené z prírodných surovín, ktoré sú veľmi chutné a udržujú chorobu ďalej.
Recept na prírodné kvapky: denná dávka zdravia
Tieto kvapky neobsahujú cukor, ale podľa želania med alebo prírodné sladidlá. To, čo robí tento recept na kvapky špeciálnym, sú prísady, ktoré pridávate. Tu máte slobodu výberu a kombinácie podľa toho, aký účinok majú tieto kvapky na vaše zdravie.
Domáce cukrovinky hotové len za pár minút
Môžete napríklad pridať instantnú kávu a získať tak mozgový tonizujúci účinok, ale aj mierne tráviaci. Káva obsahuje antioxidanty a pomáha udržiavať zdravie kardiovaskulárneho systému.
Ak pridáte zázvor, vychutnáte si príjemnú vôňu, mierne štipľavú chuť, ale aj všetky výhody zázvoru, o ktorých nájdete ďalšie podrobnosti v tomto článku: 10 pre zdravie: mimoriadne výhody zázvoru
Škorica je tiež voňavá, ale tiež veľmi zdravá. Stimuluje pamäť a intelektuálne aktivity, obsahuje silné antioxidanty, je všeobecným tonikom a zvyšuje imunitu. Prečítajte si tiež: výhody škorice
Ak zomeliete niekoľko klinčekov, získate už všeobecný antibakteriálny účinok, čím bojujete proti nachladnutiu a sezónnym chorobám.
Citrón je tiež chutná prísada, ale tiež bohatý na vitamín C. Citrón je taký bohatý na antioxidanty, že keď si do čaju pridáme citrónovú šťavu, všimneme si, ako viditeľne zosvetľuje svoju farbu.
Môžete tiež pridať prírodný kakaový prášok pre tonizujúci kardiovaskulárny a mozgový efekt. Kakao je tiež tonikom pohlavného systému a pôsobí ako mierne afrodiziakum.
Recept na zdravé kvapky, ktorý môžete vyskúšať doma
- pol pohára medu;
- pol čajovej lyžičky drveného zázvoru alebo čajovej lyžičky zázvoru v prášku;
- lyžička škoricového prášku;
- pol čajovej lyžičky kakaového prášku alebo instantnej kávy;
- jeden tip je čajová lyžička mletého klinčeka;
- šťava z polovice citróna.
Med vložte do hrnca a za stáleho miešania nechajte na miernom ohni na sporáku. Po období varu sa med zmení na mierne tmavý sirup. Mali by ste vedieť, že týmto procesom sa z medu strácajú enzýmy a vitamíny, ale naďalej zostávajú kvalitné cukry a minerály, ako aj ďalšie výživné látky.
Keď sa sirup vytvorí, pridajte cez prášok prísady v prášku, zázvor (aby sa vám nevytvorili hrudky). Odstavíme z ohňa a pridáme citrón - všetky ingrediencie sú pridané na konci, aby sa čo najviac zachovali ich vlastnosti.
Budete vedieť, že sirup vznikol, keď kvapka kvapkajúca do šálky studenej vody kvapku okamžite stuhne.
Pripravte si papier na pečenie a potom odkvapkajte lyžičkou, čím vzniknú kvapky. Nechajte ich stuhnúť, poprášte ich kakaom alebo práškovým cukrom a máte hotovo, môžete jesť cukríky.
Recept je možné upraviť podľa preferencií: môžete pridať mlieko, kakaové maslo, extra panenské olivové oleje, pomarančový džús atď. Na začiatku receptu by sa malo pridať mlieko, aby sa nepokazil sirup, ale na konci sa pridá zvyšok ingrediencií.
Navrhujeme vám nasledovať príklad jednoduchého receptu na kvapky - v klipe sú vyrobené ručne, vo vode, metóda je o niečo náročnejšia ako tá s lyžičkou.