Diétne sladkosti na udržanie siluety Cuget Liber
Pri chudnutí často pomáha návrh na seba samého. Len tak, že si niečo zakusneme, zabudneme na výdatné jedlá. Je to spôsob, ako kontrolovať chuť do jedla a získať značnú dávku energie. Perníky, mätová čokoláda, popcorn sú vhodné, keď chcete niečo papať alebo jesť sladkosti. Misa popcornu obsahuje 58 kalórií a štyri gramy tuku. Popcorn je bohatý na vlákninu a má bohatý obsah vitamínov B1 a B2. Popcorn je najlepšia voľba, keď chceme niečo papať. Nie sú veľmi dôslední, ale utíšia hlad a oklamajú chuť do jedla. Sacharidy obsiahnuté v popcorne dodávajú energiu a pomáhajú telu spaľovať tuky. Neopražte popcorn na tuku a mierne ho osoľte. Plátok tekvicového koláča má 172 kalórií a osem gramov tuku. Nie je to príliš konzistentné a tekvica poskytuje dennú dávku vitamínu A a vitamínu C. Ďalšími dôležitými zložkami, ktoré tekvica obsahuje, sú draslík a kyselina listová. Tekvica je potravina bohatá na vlákninu a zvýšený príjem vlákniny zlepšuje kondíciu a pomáha udržiavať postavu.
