Diétne triky chudnú ako hviezdy

Blúzka je obtiahnutá, nohavice sa štípu .

Ani naše vždy dokonalé hviezdy nie sú príliš imunné voči pár kíl - najmä po sviatkoch. Je dobré, ak staviate nielen na svojich dobrých úmysloch, ale máte aj jeden alebo druhý trik pripravený zhodiť kilá. Pozreli sme sa po Hollywoode a prinútili hviezdy, aby sa dostali do ich stravovacích tajomstiev.

Stravovanie je kľúčovým problémom, pokiaľ ide o chudnutie. Hladovka však určite nie je riešením. Surfová kráľovná Cameron Diaz prisahá na vyvážené raňajky, aby začala deň silou. „Nikdy sa nezaobídem bez prvého jedla dňa, nech sa deje čokoľvek,“ hovorí 37-ročná žena o svojom rituáli stravovania. Dietológovia sa zhodujú, že bohaté raňajky ráno môžu zabrániť neskoršiemu prejedaniu sa.

Ani Gwen Stefani neverí v to, že sa vyhladujete na svoju ideálnu váhu. Okrem veľa športu a dvoch malých detí, ktoré tiež speváčke dávajú zabrať, si dáva k srdcu rady svojho fitnes trénera a namiesto troch výdatných jedál si každý deň dopraje veľa malých porcií. Samozrejme, tieto medzikusy by nemali pozostávať iba z tukov a sacharidov. Ak ale často jete chudé mäso a veľa zeleniny v malom množstve, môžete z času na čas zhrešiť.

„Každú chvíľu by si si mala niečo dovoliť,“ hovorí Jessica Biel. „Jedz veci, ktoré sa ti páčia, ale v menších dávkach. Zjem iba polovicu z toho, čo mi podávajú v reštauráciách.“ Táto metóda sa vyhovára na „zjesť polovicu“ - ale skutočnosť, že má vplyv, možno na Jessikinom tele pôsobivo obdivovať.

Keď chce Jennie Garth schudnúť, nemyslí na jedlo, ale na pitie. Jej diétny trik: "Voda, veľa vody. Nemám rada chuť vody, ale nútim sa jej veľa piť." Odborníci potvrdzujú, že pitie veľkého množstva vody je nielen zdravé, ale môže vám pomôcť aj pri chudnutí. Pohár vody pred jedlom obmedzuje chuť do jedla a zabraňuje vám zbytočnému napchávaniu sa.

Kate Hudson, naopak, pre svoj nový film „Earthbound“ nič nepila - aspoň žiadny alkohol. Ako je známe, v percentách nápojov sú tony kalórií. „Nie som si istá, či som niekedy bola v New Yorku dva týždne bez toho, aby som vypila jediný dúšok alkoholu,“ zhŕňa tridsaťročná žena svoju fázu abstinencie. Nakoniec sa to podarilo a ak bude film úspešný, môže si s pokojným svedomím pripiť pohárom šampanského.

Neprezrádza, či málo jedáva alebo veľa pije, ale na dosiahnutie vysnívanej postavy má v rukáve úplne iný trik. „Kupujem nové oblečenie novej veľkosti, ktoré je príliš malé, a potom si hovorím:, Teraz mám dôvod vyzliecť sa, aby mi veci nakoniec pristali.”

Napriek nízkym teplotám sa moderátorka Marlene Lufen predvádza v sexi póze z jogy

Menej drastická je priateľka Jim Carrey, Jenny McCarthy. Ale aj ona si našla svoj veľmi zvláštny spôsob, ako sa udržiavať vo fyzickej kondícii. Jej tajomstvo: herná konzola Wii. "To znamená, že my matky už nemáme výhovorku, aby sme boli lenivé. Ušetríš si cestu do posilňovne a budeš robiť niečo, čo je tiež zábavné," hovorí 37-ročná nadšená.

Sestry Kardashianky Khloé a Kim tiež prisahajú na pohyb a predovšetkým na vzájomnú motiváciu. "Kim mi vždy volá a hovorí: 'Dobre, urobme to alebo tamto. A to ma vždy veľmi motivuje," hovorí 25-ročná Khloé. Tiež veľmi rada chodí na box, pretože tam môže skutočne pracovať: "Musím sa poriadne zapotiť, aby som potom vedela, že som naozaj niečo urobila. Potom sa nabudúce vrátim, pretože sa potom rozoberiem." mať dobrý pocit. “ Jej staršia sestra nie je o nič menej šteklivá: „Každý večer pred spaním urobím 250 brušákov,“ hovorí hrdo Kim. „Napokon, nič neprichádza z ničoho.“