Diétny diár Čisté stravovanie Denník na chudnutie 100 dní na zaznamenávanie výsledkov stravovania, cvičenia

diár

Popis

Takmer každá diéta zlyháva počas prvých pár týždňov. Ale prečo?

Je to kvôli motivácii alebo samotnej strave? Často sú to práve maličkosti, ktoré nás posúvajú ďalej od nášho snaženia. Niekedy nám chýba správne zameranie.

S týmto denníkom o chudnutí máte v ruke užitočný nástroj na kontrolu, či ste stále na správnej ceste k chudnutiu. Svoje už dosiahnuté úspechy a stále existujúce ciele máte čierne na bielom .

Je dokázané, že ľudia si môžu veci lepšie zapamätať, hneď ako si ich zapíšu. Pomocou tohto diétneho denníka môžete uzavrieť zmluvu sami so sebou a skontrolovať svoju cestu k novému.

Tento diétny denník vám ponúka veľa možností vstupu, bez ohľadu na to, či sa jedná o vaše spánkové návyky, váš športový a fitnes program, množstvo, ktoré vypijete, účinky vašej motivácie na vaše stravovacie správanie alebo váš jedálniček. S touto knihou môžete ľahko ukázať svoj pokrok a ešte viac vás bude motivovať k dosiahnutiu vysnívanej postavy a váhy.

Kniha začína skutočným obrazom vášho tela, aby ste mohli svoje úspechy vidieť na vlastné oči v medzikrokoch každých 25 dní a najmä na konci. Aj keď váhy hovoria inak, budete požiadaní o zadanie spätnej väzby od svojho okolia. Koniec koncov, to, čo vás motivuje viac ako ľudí, ktorí vás nevidia každý deň, ale zrazu vám dajú pozitívnu spätnú väzbu o vašich fyzických zmenách?

Táto kniha vám poskytne značnú podporu a ďalšiu motiváciu v úsilí o zdravé chudnutie a chudnutie.

Čo môžete očakávať od tohto diára:

  • úplná kontrola hmotnosti každý deň
  • denná motivačná škála
  • úplná kontrola výživy (gramy, kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky) pre každé jedlo a ľahké občerstvenie
  • Kontrolujte svoj denný príjem vody
  • Zaznamenávanie vašich spánkových návykov
  • Denná kontrola kalórií
  • Ovládajte svoj športový a fitnes program s dobou trvania a spotrebovanými kalóriami
  • Možnosť zadania pre pozitívnu spätnú väzbu od vášho okolia, ako aj ďalšie ciele a poznámky
  • Obrázkové znázornenie na registráciu meraní tela každých 25 dní
  • Konštruktívne preskúmanie priebehu zmeny stravovania
  • Rovnováha vašej stravy so všetkými úspechmi

Veľa šťastia na ceste za vysnívanou postavou.