Diétny hack Schudnite pomocou prerušovaného pôstu - Zelená diéta EP

Schudnite prerušovaným pôstom, tak to funguje! Schudnúť zdravo bez hladovania? Aj to chceš Potom je táto epizóda podcastu „Zelená diéta“ pre vás to pravé!

hack

Dnešok je o jednom z mojich obľúbených „diétnych hackov“, prerušovanom pôste. Tiež sa nazýva prerušovaný pôst. Aký je zmysel intervalového pôstu? Ako to funguje? Mám robiť prerušovaný pôst? Dokážete schudnúť prerušovaným pôstom? Na tieto a mnohé ďalšie otázky dnes odpovieme!

Schudnite prerušovaným pôstom/prerušovaným pôstom

Zobraziť výsledok poznámok:

To je pre mňa všetko k tejto téme: Schudnite prerušovaným pôstom. Naozaj dúfam, že s týmto malým „diétnym hackom“ som vám mohol dať niečo pre každodenný život, vďaka čomu vám bude proces stravovania o niečo ľahší a príjemnejší.

V mojom prípade vnímam prerušovaný pôst ako prvotriedny nástroj, ako si trochu uľahčiť chudnutie a vlastnú stravu. Bez toho, aby ste museli obmedzovať výber jedla.

Vyskúšajte to teda 1-2 týždne a urobte si vlastný názor na prerušovaný pôst. Pretože nie všetko, čo mi pomáha, musí predsa pomôcť vám!
Tiež ma potešia ďalšie informácie o vašich skúsenostiach s IF (prerušovaný pôst) a o tom, čo k tomu hovoríte. Pokojne mi teda napíšte na Instagram alebo sem ako hodnotenie (napr. Hodnotenie iTunes) !

Informačný materiál „Zelená strava“:

  • Získajte svoju štartovaciu súpravu „Zelená strava“ so všetkými informáciami, ktoré potrebujete na založenie vlastnej „Zelenej diéty“!: K štartovacej súprave „Zelená diéta“.

Spätná väzba k podcastu:

Neznášate návrhy tém alebo otázky k budúcim epizódam? Dajte ich sem a budem sa im čo najskôr venovať v epizóde podcastov! Do formulára -> https://goo.gl/forms/QoyUiuYd0AeBLbYE2

Osobné výživové poradenstvo so mnou?

Ak máte nejaké pripomienky alebo návrhy na vylepšenie podcastu, napíšte mi prosím na Instagram @Fittastetic

S pozdravom Jonas

Viac o prerušovanom pôste.

Zdravé recepty v telefóne?

Recepty na zdravé chudnutie, rýchlo a ľahko na mobilnom telefóne? Žiadny problém, stačí si stiahnuť moju bezplatnú aplikáciu s receptom na fitness.

Stiahnite si aplikáciu Fittastetic Fitness Recipe teraz

Posledná úprava: 12. mája 2020 Jonas Zeschke

Jonas je vyškolený odborník na výživu a vášnivý kuchár. Aj keď pomáha uľahčiť zdravé stravovanie v rámci Zelenej diéty Podcast, na svojom hlavnom blogu FitTastetTic zdieľa rôzne chutné a zdravé recepty.