Diétny koks 0 kalórií

Povedať to hneď na začiatku: Áno, Cola light a Cola zero neobsahujú žiadne kalórie, a preto vás nezbavia tuku.

diétny

Pomerne často sa mi stalo, že priatelia a známi celkom neverili, že Cola light/zero skutočne neobsahuje žiadne kalórie.

Naozaj nechcem robiť ŽIADNU REKLAMU pre Cola light/zero, ale pre mnohých je určite zaujímavé, že Cola light/zero v skutočnosti obsahuje nulové kalórie. Takže toto je stále lepšia alternatíva k bežnej kole s cukrom. Pretože pohár (0,4 L) koly s cukrom už obsahuje 150 kalórií. Mnoho ľudí pravdepodobne vie, ako rýchlo sa vypije fľaša coly (1L = 380kcal). To už pokrýva 20% dennej energetickej potreby priemerného dospelého človeka!

Sladidlá obsiahnuté v cole svetlo/nula majú takú obrovskú sladiacu silu, že pár kvapiek stačí na osladenie celej fľaše. Takže ak máte chuť na colu, je lepšie použiť colu light/nula.

Napriek tomu samozrejme existujú niektoré zložky Cola light/zero, ktoré nie sú práve zdravé. Okysľovače, ako je kyselina fosforečná a kyselina citrónová, sa majú považovať za kritické. Napádajú sklovinu a tým aj zuby. Ďalším problémom je, že nápoj bežne nepijeme naraz, ale opakovane si zuby opláchneme kyselinou počas niekoľkých hodín.

Obsiahnuté farby, príchute a sladidlá sú tiež opakovane kritizované.

Podľa môjho názoru je najväčší problém zvyknúť si na chuť a sladkosť konzumácie silne sladených nápojov (aj keď neobsahujú žiadne kalórie). Nápoje ako voda alebo čaj, ktoré by mali byť štandardným nápojom, potom už nemajú dobrú chuť.

Preto moje odporúčanie je piť iba vodu, nesladený čaj alebo vysoko rozstrekované džúsy, kedykoľvek je to možné. Ak ale radi pijete colu, Cola light/zero je stále lepšou voľbou.