Diétny plán Kim Kardashian To je to, čo si dáva na tanier
Kim Kardashian a jej železný stravovací plán
Každý, kto vidí Kim Kardashian v súčasnosti na dovolenke v Mexiku, ťažko uverí, že sa jej syn Saint West narodil v decembri 2015. Odvtedy Kim Kardashian schudla ohromných 30 kíl. Ako to však 35-ročný mladík vôbec zvládol?
Ako prezradil magazín People, Kim dodržiavala Atkinsovu diétu veľmi prísne od narodenia svojho druhého dieťaťa a konzumovala maximálne 1 800 kalórií denne. Potraviny obsahujúce sacharidy ako chlieb, zemiaky, cestoviny, ryža, sladkosti alebo dokonca ovocie a zelenina sú pre hviezdu reality tabu. Príjem tekutín je obzvlášť dôležitý; mali by byť minimálne dva litre denne. Inak môže jesť všetko, na čo má chuť.
A takto vyzerá deň na tanieri Kim Kardashian:
- Miešané vajcia s morčacím klobásou a údeným syrom Gouda, ako aj malá porcia gréckeho jogurtu s čerstvými čučoriedkami
- Čokoládové alebo orechové tyčinky
- grilované limetové kurča so špenátovým šalátom a dresingom z feta ranču
- Jedna mrkva a štyri čajové lyžičky humusu
- Citrón a tymián halibut s restovanou zelenou fazuľkou
Pre Kim takýto deň obsahuje okolo 1 500 kalórií. To, že za pár mesiacov schudla celých 30 kíl, je určite aj vďaka prísnemu športovému programu a jej železnej disciplíne. O šiestej ráno, ešte predtým, ako jej deti North (2) a Saint vstali, sa venuje športu. Klobúk dolu!
Ktokoľvek, kto bojuje tak tvrdo a disciplinovane za úspech, si potom môže užiť rovnako dobre ako Kim v Mexiku - vrátane jedného alebo druhého podvádzacieho dňa.