Diétny puding s tekvicou a sladkým tvarohom - ideálne jedlo na raňajky!

Jemný puding s tekvicou a sladkým tvarohom je jedlo, ktoré si podmaní aj tých, ktorí nejedia ani tekvicu, ani syr. Je veľmi jemný a chutný. Skvelé na raňajky!

ZLOŽKY:

-250 g sladkého tvarohu (odstredeného);

-čerstvé zelené - podľa vkusu;

-soľ, mleté ​​čierne korenie - podľa vkusu;

-olivový olej - na vymastenie plechu.

tekvicou

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Tekvice umyte a osušte. Vložte ich cez veľké strúhadlo. Potom ich stlačte rukami, aby ste odstránili šťavu, ktorá sa z nich uvoľňuje.

2. Do cuketovej misy pridáme vajcia, soľ, mleté ​​čierne korenie, syr a nasekanú zeleninu. Veľmi dobre premiešajte.

puding

3. Plech na pečenie vymastíme olivovým olejom a vysypeme múkou/krupicou (môžeme vystlať papierom na pečenie).

4. Do tekvicovej a tvarohovej zmesi pridáme prelisovaný cesnak. Dobre premiešajte, potom výsledné zloženie preneste na pripravený podnos a rovnomerne rozložte.

puding

5. Puding pečieme 45 minút vo vyhriatej rúre na 180 ° C.

puding

Diétny puding s tekvicou a sladkým tvarohom je pripravený!