Diétny recept na chudnutie - Slepačia polievka s hubami

diétny

Polievka s hubami a kuracím mäsom - Perfektný recept pre tých, ktorí chcú schudnúť - Pre tento chutný a diétny recept potrebujete nasledujúce ingrediencie:

Potrebné prísady:

  • 700 g kuracieho mäsa
  • 2 cibule
  • 1 mrkva
  • 1 papriku
  • 300 g šampiňónov
  • 2 lyžice múky
  • zeleninová polievka
  • 3 kyslé uhorky
  • 100 ml krému
  • 1 lyžica horčice
  • soľ, olivový olej
  • biele korenie
  • bobkové listy

Spôsob prípravy:

1. V hrnci s vodou uvaríme mrkvu, cibuľu a papriku.

2. Pomocou noža nakrájame mäso na kúsky, ktoré potom osmažíme na rozpálenej panvici s olejom.
Dochutíme soľou a korením.

3. Zvyšnú cibuľu nakrájame na malé kúsky. Opečieme to na tej istej panvici, kde sme varili kuracie mäso.

Pridáme huby a na miernom ohni ich uvaríme dohladka. Dochutíme soľou a korením.

diétny

4. Pridajte predtým pripravené mäso a huby do polievkovej misy. Veľmi dobre premiešame.

5. V samostatnej miske nakrájajte uhorky na plátky.

Pridajte horčicu a smotanu. Dobre premiešajte, potom nalejte kompozíciu do polievkového hrnca.

6. Na záver dozdobíme zeleňou.

Užite si to s chuťou! Dobrú chuť!

Skúste tiež ... Chutná polievka s fašírkami

chudnutie

Recept, ktorý čoskoro nezmeníte - Pre tento recept potrebujete nasledujúce zložky:

Potrebné prísady

  • 800 g hovädzieho mäsa
  • petržlen
  • 250 g mrkvy
  • 2 cibule
  • 2 paradajky
  • 4 zemiaky
  • 300 g hrášku
  • 1 červená paprika
  • 4 bobkové listy
  • soľ korenie

Zloženie pre vlasy:

  • 800 g hovädzieho mäsa
  • 200 g ryže
  • soľ, čierne korenie

Spôsob prípravy:

1. Na začiatok uvaríme hovädzie mäso. V hlbokom hrnci pridáme 4-5 litrov vody, hovädzieho mäsa, prikryjeme pokrievkou a dusíme 2-3 hodiny. Stierkou odstráňte vytvorenú penu na povrchu.

2. Pomocou noža nakrájame nadrobno cibuľu a petržlenovú vňať. Dávame mrkvu cez veľké strúhadlo. Pridajte zeleninu do polievky spolu s bobkovými listami a varte ju na miernom ohni 30 minút.

3. K fašírkam priveďte ryžu na vysoký oheň do varu. Potom, čo voda začne vrieť, dosolíme a dusíme ďalších 10 minút. Po tomto intervale ryžu preceďte a nechajte ju vychladnúť na izbovú teplotu.

4. Do misy pridáme mleté ​​mäso. Dochutíme soľou, korením, potom pridáme vychladenú ryžu. Dobre premiešame dohladka.

5. Vyformujte chĺpky a preložte ich na tanier vyložený olejom.

6. Po uvarení polievky hovädzie mäso vyberte. Pridáme na kocky nakrájané zemiaky, hrášok a nakrájanú papriku.

7. Pridáme fašírky, dochutíme soľou, korením a dusíme ďalších 10 minút.