Diétny tábor pre dospievajúcich vo Villachu - 5 minút - novinky a aktuálne udalosti
V mládežníckom hoteli Egger sa už dlhé roky konajú diétne tábory. Mladá spoločnosť Hipteens vyvinula nový koncept, v tejto podobe sa uskutoční v druhom roku tohto roku. Odborníčka na výživu a projektová manažérka Verena Heinreichsberger zhromaždila okolo seba skvelý tím dietológov, fyzioterapeutov, fitnes trénerov a lekára, ktorý sa nepretržite stará o deti a mladých ľudí.
Pre koho je diétny tábor vhodný?
Ideálnu oporu v stravovacích táboroch nájdu mladí ľudia vo veku od 11 do 16 rokov, ktorí by sa chceli stravovať zdravšie a športovať. "To, čo nerobíme, je počítať kalórie a odvážiť jedlo." Spravidla to nikto nerobí v každodennom živote, “hovorí Heinreichsberger. Namiesto toho nabádajú k vedomému a pozornému stravovaniu. „S nami sa dozviete, čo je zdravé pre telo, ako nakupujem inteligentne a ako čítam informácie o výživovej hodnote potravín. Takže viem, čo si mám kúpiť a čo je pre mňa dobré. Potom kilá samy klesnú a je to tiež zábava. ““
Podľa svojej počiatočnej hmotnosti schudnete za tri týždne od jedného do desiatich kíl. „Preferujeme však menej kilogramov, ktoré sú o to udržateľnejšie. Je pre nás dôležité, aby došlo k prehodnoteniu a aby sa to, čo sme sa naučili, uplatnilo po tábore. Týmto spôsobom môžete neustále pracovať na dosiahnutí svojej ideálnej hmotnosti, “vysvetľuje výživový poradca.
Kedy sa budú tento rok konať stravovacie tábory?
V roku 2019 budú prebiehať tri jedno až trojtýždňové diétne tábory: Veľká noc (13. až 20. apríla), júl (7. až 28. júla) a august (28. až 18. augusta). „Poloha vo Villachu kombinuje perfektnú polohu hôr a jazier. Dobre rozvinutá sieť bicyklov, početné športové zariadenia, bazén v hoteli a krištáľovo čisté jazerá v bezprostrednej blízkosti. Mládežnícky hotel Egger navyše ponúka bezkonkurenčný pomer ceny a výkonu, “hovorí Heinreichsberger.
Na jeden tábor zameraný na chudnutie je prihlásených 30 až 45 osôb, účastníci pochádzajú z Rakúska, Nemecka a Švajčiarska. „Sme tiež veľmi radi, že väčšina regionálnych zdravotných poistení podporuje diétny tábor, ktorý umožňuje mladým ľuďom viesť zdravý život. Veríme, že tu je potrebné urobiť viac. Súčasné prognózy naznačujú, že okolo 70 percent populácie v Európe bude mať do roku 2040 nadváhu. „Bude to obrovská záťaž pre náš systém zdravotníctva, chceme tomu vedome čeliť,“ uviedli projektoví manažéri projektu „Hipteens“.
Aké aktivity sú plánované pre Diétny tábor 2019?
„Tábor kombinuje zdravú výživu v teórii a praxi,“ vysvetľuje Heinreichsberger. V táboroch sa zameriavajú na pohyb v každodennom živote a športové aktivity v skupine. „Budeme hrať basketbal, volejbal a stolný tenis, podnikneme zaujímavé výlety na hrad Landskron a Affenberg a turistické dni na Silbersee a Magdalenensee.“
Nebudú chýbať ani cvičenia na psychické uvoľnenie, nácvik vedomia a jóga. Pretože proces zmeny prebieha v prvom rade na mentálnej úrovni. V skupine sa varia chutné a zdravé recepty, koniec koncov, know-how by sa malo zbierať aj po ukončení tábora. „Vždy je ľahké držať sa zdravej výživy v skupine. Skutočná výzva začína v každodennom živote doma, kde sú mladí ľudia späť vo svojom známom prostredí, “hovorí odborník na výživu. Deťom a dospievajúcim by sa malo poskytnúť potrebné náradie, aby neupadli do starých zvykov, ale aby sa po tábore vedome a zdravo stravovali a naučili sa. "Takže v chudnutí môžete pokračovať aj po troch týždňoch."