Diétny trik Takto môžete každý deň jesť pizzu a čokoládu
geniálny!
Chudnutie, chudnutie. Akokoľvek by ste chceli zhodiť pol alebo dve kilá, nejedenie pizze a iných dobrôt je z dlhodobého hľadiska jednoducho frustrujúce. A nie zriedka zaisťuje, že nám je dobre cez deň, ale potom večer zaplní žalúdky. Existuje jednoduchý trik, s ktorým nemusíte ísť bez rýchleho občerstvenia a sladkostí, ale stále sa stravovať zdravšie.
Ako teraz, môžu byť zmierení? Áno! Nasledujúci jednoduchý trik s diétou, ktorý odborníčka na výživu Alyssa Cohen prezradí Zdraviu žien: Ak máte hlad po niečom nezdravom, zjedzte s ním niečo zdravé. Znamená: Ak si chcete dopriať čokoládovú tyčinku alebo zmrzlinu, tak iba v spojení s jablkom, ktoré ihneď zjete. Ak chcete naozaj jesť pizzu, objednajte si k nej šalát.
Majte na pamäti jednu maličkosť.
Je tu samozrejme malý háčik: Nemali by ste teraz začať s tmelom v surovom množstve mastných a nezdravých jedál každý deň, dokonca ani so zdravými potravinami ako prísadami. Namiesto toho sa v ňom píše: Povolené sú malé množstvá pizze, čokolády a spol., Ale čím menej, tým lepšie. A samozrejme zdravá zeleninová pizza je na pol ceste najlepšia namiesto salámovej pizze pokvapkanej tukom a tmavou čokoládou namiesto úplne pocukrovaných variantov plnotučného mlieka. Na všetkom si pochutnávali s mierou a so zdravou prílohou - táto kombinácia by vám nemala stáť v ceste za úspechom pri chudnutí.
Chcete si dať občerstvenie zdravé a nízkokalorické? Potom sú možno aj tieto občerstvenia niečo pre vás:
Čas na občerstvenie: 9 sladkostí do 100 kalórií
Vyskúšali ste tento diétny trik sami a všimli ste si, že vám pomôže proti chute viac ako Cheat Day? Alebo neveríte takýmto výživovým kompromisom a pri diétach sa radšej držíte skutočne zdravého jedálnička? Prosím, povedzte nám o svojich skúsenostiach v komentároch!