Diéty - blog o ružovej cukrovej nite

Uverejnené 7. februára 2012 spoločnosťou Pink Candy Floss

Tu je niekoľko diét, ktoré som buď vyskúšal, alebo plánujem;)

- 6 jabĺk denne, žiadne iné jedlo

- Pite iba vodu a nesladený čaj

ZÁVER: Rád som to robil aj ako dennú stravu. Prináša úžasne lenivý metabolizmus a keďže som taký fanúšik jabĺk, nemal som vôbec žiadne problémy;) Chudnutie pre mňa bolo 2 kilá za 3 dni.

- buď zeleninové vývary a nízkokalorické polievky

- alebo nízkokalorické laxatívne ovocie (jablká, grapefruity, hrušky, slivky a hrozno, marhule, figy)

- prípadne premiešajte s Glauberovou soľou (40 g soli rozpustite v pohári vlažnej vody, pomaly po malých dúškoch

19-dňový pôst

Čaj, ľahké nápoje alebo voda sú povolené. 5 litrov denne.

Dnes je pre metabolizmus povolený 1 liter rozprašovača jabĺk. Pektín zahrieva metabolizmus! Ostatné 4 litre iba vody, prosím

Malý pohár alebo šálka nízkotučného mlieka na raňajky. Inak voda a čaj, kým sa nedostanete na 5 litrov.

Metabolizmus sa spomalil. Takže dnes 4 kávy podľa vášho výberu. Ale prosím s odstredeným mliekom a sladidlom. Zvyšok dňa vypite 5 litrov vody.

Prvý deň môžete jesť znova. Zelenina vo forme mrkvy, uhorky alebo papriky. Ale prosím, pite iba do 16:00 a pite veľa vody (5 litrov)

Reďkovky chutia vynikajúco a pomáhajú spaľovať tuky. Preto sa dnes dá zjesť 10 kusov. Vypite ďalších 5 litrov.

Čas na niečo sladké! Dnes môžete jesť maximálne 3 jablká. Opäť 5 litrov vody, čaju alebo ľahkých nápojov.

Po všetkých jedlách nalačno. 500 ml zeleninového vývaru po celý deň a opäť veľa pitia.

Áno, je to dlhá cesta k dokonalosti. Malá šálka nízkotučného mlieka a 5 litrov nápoja.

1 celý nálev len pre vás! K tomu 5 litrov vody, čaj a ľahké nápoje.

Takáto veľká výdrž by mala byť odmenená! V ponuke je 1 plechovka kusov paradajok (22 kcal na 100 g). Dostatok ostrenia pre metabolizmus! Vypiť 5 litrov

Pektínový kop pre metabolizmus, 1 l jablkový rozstrekovač. Zvyšné 4 litre, prosím, len vodu.

Dnes je deň Optiwell! 3 - 5 šálok jogurtu Optiwell (výber podľa vášho výberu). Vypiť 5 litrov;)

Je tu Jello, ale prosím, so sladidlom. Kúpte si balíček, ktorý si môžete namiešať, a namiesto cukru použite sladidlo (4 kcal na 100 g). 5 litrov vody.

Žalúdok doslova praská. Pôst je dnes späť. Vypite 5 litrov a žuvačku.

Na raňajky a na obed dnes môžete zjesť 2 celozrnné rožky. Prirodzene suché a s 5 litrami vody alebo čaju.

Vápnik pre kosti! Mlieko, tvaroh, jogurt. S pokojným svedomím dlho do 16. hodiny. Pite s ním 5L.

Takmer tam! Je to opäť rýchle, rýchle, rýchle!

Posledný deň tejto diéty. Môžete byť na seba hrdí. FASTING;)

- cca 2 - 3 kg surovej zeleniny, ako je mrkva, paprika, uhorka, paradajky, šalát, reďkovka, zeler, kaleráb atď.

Scarsdaleova diéta

- Sacharidová strava, raňajky zostávajú rovnaké, zvyšok sa líši každý deň

- Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 plátok vaječného bielka bez polevy, 1 šálka čaju

- Pondelok: údeniny (sójová saláma/údené tofu), paradajky

večer ryba alebo tofu, 1 plátok bielkovinového chleba

- Utorok: ovocný šalát, večer šalát z paradajok, zelene a 4 olív s 1 krajcom bielkovinového chleba

- Streda: šalát z tuniaka, večer tofu s malým. Šalát z paradajok, zeleru a uhorky

- Štvrtok: tvaroh s 1 krajcom bielkovinového chleba, večer špenát

- Piatok: špenát so syrom feta, 1 plátok bielkovinového chleba, večer šalát a 1 plátok bielkovinového chleba

- Sobota: ovocný šalát, večer tofu so zeleninou

- Nedeľa: večer sója, mrkva, brokolica alebo ružičkový kel

Master Cleanse/hollywoodska strava

- toľko nápoja Master-Cleanse, koľko chcete, približne 8 - 12 pohárov

- veľa minerálky a čaju

Anna Bootcamp

- má zabrániť metabolizmu hladu zmenou kalórií od 100 do 800

- by tiež mali zabrániť metabolizmu hladu zmenou kalórií od 200 do 800.

Jogurtová diéta Optiwell

- samo-vymyslená strava s lahodnými odrodami jogurtu od Optiwell

Čerešňa, malina, vanilka, broskyňa, černice, citrónové cmar

- 3 šálky 60 kalórií denne (spolu 180 kalórií)

- 200-400g čokolády denne

- žiadna čokoláda s kúskami, plnkou, orechmi atď.

- takže iba plnotučné mlieko, biela čokoláda alebo tmavá čokoláda

ZÁVER: Netrúfam si to vyskúšať, aj keď to znie veľmi lákavo. Ale čokoláda je čistý cukor a tuk. Počul som od mnohých, že to funguje, ale naozaj sa bojím priberania XD

- iba lízanky bez tuku toľko, koľko chceš

- veľa vody, čaju, možno Coke Zero

Záver: Páni, určite ťažké. Vydržal by som asi 1 deň. uvidime, kedy to skusim!

Diéta s gumovým medveďom

- 100 - 300 g gumových medveďov denne

- vypijete 2 - 3 litre mlieka/cmaru

Záver: Mhm. Mlieko má veľa kalórií. Pravdepodobne funguje podľa princípu mono. Zatiaľ netestované.

Krehké diéty

- 200 - 400 g sušienok (normálne alebo celozrnné) za deň

Záver: opäť mono princíp. Neverte XD ako čokoládová diéta

trochu zmenili plán, pretože po pohári sa zdá vždy príliš bohatý.

- 1 pohár detskej stravy podľa vášho výberu denne (polovica ráno, polovica napoludnie)

- Uhorka, šalát ako občerstvenie

Bebevita malinové musli 190g

Bebevita skorá mrkva 125g 50cal

Bebevita skorá mrkva/zemiaky 190g 80cal

Jemná krémová zelenina Bebevita 190g 90kal

Zelenina Bebevita všetkého druhu 190g 107cal

Banán Bebevita v jablku 190g 113cal

Broskyňa mučenka Bebevita 190g 107kal

Hruška Bebevita Williams-Christ 190g 112cal

Plody Bebevita všetkého druhu 125g 84cal

Bebevita jahoda a čučoriedka v jablku 125g 70cal

Jemné ovocie Bebevita malina/jablko 100g 50cal

Bebevita jemné ovocie slnečné ovocie v jogurte 100g 63cal

Bebevita jablko-banán-suchár 190g 150kal

Plody Bebevita všetkých druhov v celozrnných výrobkoch 125g 80cal

Bebevita müsli v plodoch 190g 130cal

Kúsky jablka Bebevita s banánom 125g 75cal

Ovocie a jogurt Bebevita Banán 190g 160kal

Ovocie a jogurt Bebevita broskyňa-marakuja 190g 150kal

Ovocie a jogurt Bebevita jablko-banán 190g 160cal

Ovocie a jogurt Bebevita Jahoda 190g 140kal

Bebevita raňajky musli malinová 160g 110kal

Raňajková cereálna broskyňa Bebevita 160g 110kal

Mini rezance Bebevita s morskými rybami v krémovej brokolici 190g 142cal

Detské menu Bebevita hviezdicové rezance s paradajkovou zeleninou v morských rybách 250g 162cal

Bebevita večerná kaša krupicová banánovo-jablková 190g 145cal

Bebevita večerná kaša krupicová vanilka 190g 130cal

Bebevita večerná kaša krupicová čokoláda 190g 150cal

Hipp petržlen 125g 40cal

Hipp zelenina všetkého druhu 190g 80cal

Hipp skorá mrkva so zemiakmi 190g 75cal

Jemná záhradná zelenina Hipp 190g 112kal

Hipp zeleninové rizoto 190g 170cal

Hipp Zuchinni so zemiakmi 190g 110cal

Hipp tekvica so zemiakmi 190g 105cal

Hipp krémový špenát so zemiakmi 190g 120cal

Stredomorská zelenina Hipp 190g 103kal

Hipp maslová zelenina so sladkými zemiakmi 190g 120cal

Hipp skorá mrkva so zemiakmi a lososom 190g 115cal

Hipp Pasta Bambini Spagetthi Paradajka Mozarelle 220g 160cal

Hipp Pasta Bambini zeleninová lasagne 220g 160cal

Hipp farebný kastról na zemiaky 220g 160cal

Hipp tagliatelle s morskými rybami v krémovej brokolici 220g 150cal

Hipp stužkové rezance s morskými rybami v paradajkovej omáčke 250g 170cal

Hipp krémová polievka paradajková 200ml 134cal

Hipp krémová polievková zelenina 200ml 134cal

Hipp slivka s hruškou 190g 120cal

Hipp marhuľa v jablku 190g 115cal

Hipp hruška v jablku 190g 105cal

Hipp organický banán 190g 150cal

Hipp jahoda s malinou v jablku 190g 125cal

Hipp ovocný dezert 190g 123cal

Hipp broskyňa s jablkom 190g 123cal

Hipp čučoriedka v jablku 190g 130cal

Hipp ovocný šalát 190g 130cal

Hipp marhuľa a jablko s pohánkou 190g 120cal

Hruška a jablko Hipp v špalde 190g 107cal

Hipp banán a broskyňa v proso 190g 140cal

Hipp jemné Bircher müsli 190g 135kal

Hipp jemné ovocné pyré 190g 135kal

Hipp jablko-banán müsli 190g 120cal

Hipp ovocie a jogurt marhuľa 160g 115cal

Hipp ovocie a jogurt čučoriedka 160g 117cal

Hipp ovocie a jogurt jahoda-malina 160g 122kal

Hipp ovocie a jogurt broskyňa-marhuľa v tvarohovom kréme 160g 140cal

Hipp ovocie a jogurt na ovocí 160g 125cal

Hipp ovocie a jogurt banán-broskyňa v jablku 160g 140cal

Hipp jahodový jogurtové müsli 160g 110cal

Hipp ovocné jogurtové müsli 160g 114kal

Hipp krupicová vanilka 190g 150cal

Krupicová kaša ovocie Hipp 190g 155cal

Krupicová kaša Hipp čokoláda 190g 160cal

Hipp mrkva na dobrú noc s kukuricou 190g 160cal

Hipp zelenina na dobrú noc s ryžou 190g 160cal

Hipp záhradná zelenina na dobrú noc 190g 160cal

Dúhová diéta

znie to dosť tvrdo, ale myslím si, že ak máš rýchlo zhodiť 3kg, tak si myslím, že je to dobré.

Pondelok BIELY

Večer: 1 jablko (60 kal.) 160 kal

Utorok ŽLTÉ

Raňajky: 1 banán (110 kcal)

Večer: 1 žlté korenie (60 kcal) 280 kcal

Streda RÝCHLY DEŇ

3 litre Cola Zero, voda, čaj

Štvrtok ORANŽOVÁ

Raňajky: 1 mandarínka (45 kcal)

Večer: 1 mrkva (26 kcal) 120 kcal

Piatok ČERVENÁ

Raňajky: 1/2 zväzku jahôd alebo krabica (40cal)

Obed: 1/2 zväzku jahôd alebo krabica (40 kcal)

Večer: 1 červená paprika (60 kcal) 140 kcal

Sobota MODRÁ

Raňajky: 1 šálka čučoriedky Optiwell (60 kalórií)

Obed: 150 g čučoriedok (60 kcal)

Večer: 150 g čučoriedok (60 kcal) 180 kcal

Nedeľa ZELENÁ

Raňajky: 1/2 strapca hrozna (60 kcal)

Obed: 1/2 strapca hrozna (60 kcal)

Večer: 1 uhorka (40cal) 160cal

Týždeň Pon Utorok Str. Štvrtok Pia So Ne. Týždeň Pon Utorok Str Štvrtok Pia So Ne.

1. týždeň	500	500	300	400	100	200	300
2. týždeň	400	500	Skoro	150	200	400	350
3. týždeň	250	200	Skoro	200	100	Skoro	300
4. týždeň	250	200	150	100	50	100	200
5. týždeň	200	300	800	Skoro	250	350	450
6. týždeň	Skoro	500	450	400	350	300	250
7. týždeň	200	200	250	200	300	200	150
8. týždeň	Skoro	Pomaly sa vráťte k bežnej strave
1. týždeň	500	500	300	400	100	200	300
2. týždeň	400	500	Skoro	150	200	400	350
3. týždeň	250	200	Skoro	200	100	Skoro	300
4. týždeň	250	200	150	100	50	100	200
5. týždeň	200	300	800	Skoro	250	350	450
6. týždeň	Skoro	500	450	400	350	300	250
7. týždeň	200	200	250	200	300	200	150
8. týždeň	Skoro	Pomaly sa vráťte k bežnej strave

Zdieľaj tento príspevok

Čo by sa vám tiež mohlo páčiť:

Komentujte tento príspevok

Klasické fórum so skupinou Whatsapp hľadá členov

Chceš sa vrátiť späť dovnútra?
Hľadáte komunitu, do ktorej sa môžete pridať?
S ktorými sa už necítite sami?
Kto si občas kopne do zadku, ale stále je tu jeden pre druhého?

Potom ste presne vo fóre Anas Snow Owls Forum!

Sme nové fórum s pridruženou skupinou Whatsapp. Dôležité je: Je to skutočne KLASICKÉ fórum. Musíte tam byť každý deň online a aktualizovať svoje denníky a zúčastňovať sa na skupinových udalostiach.
Skupina Whatsapp slúži iba ako výmena a pre súdržnosť. Ale aj tu je denná výmena nevyhnutnosťou.

Na fóre nájdete veľa vecí Ana, tipy a triky na krásu, všeobecné tipy a triky, tipy a oveľa viac.

Viete si to tam predstaviť ako na Facebooku. Iba v chránenom prostredí a medzi vzájomnými záujmami.

Na BMI a hmotnosti a veľkosti nezáleží
Žiadne praskliny a podobne

Máte najmenej 18 rokov.
Už nežiješ so svojimi rodičmi alebo súrodencami
Musíte sa podieľať na výzvach

Denná dochádzka je povinná
Denná aktualizácia denníkov o váhe, stravovaní a športe.
Týždenná aktualizácia denníka

Dni váženia sú soboty a stredy
1. mesiac každý mesiac obrázok tela
Po 3 štrajkoch ste vonku

Čím viac sa zúčastňujete fóra, tým viac bodov získate!
Víťaz výziev si môže zvoliť nasledujúcu výzvu.

Keď sa cítiš oslovený; neváhajte ma kontaktovať.

Pod e-mailom:
[email protected]

môžeš ma kedykoľvek kontaktovať.
Potom vám pošlem zodpovedajúci dotazník a potom čo najskôr rozhodnem, či máte nárok.
Dúfame, že sa vám ozveme čoskoro!
Zostaňte silní ♥

---