Diéty celebrít
Pomenované „popové diéty“, ktoré si zaslúžia kultúru, v ktorej z pohľadu niektorých sociológov žijeme všetci, majú viac či menej nemožné režimy celebrít, každá z nich, kus logiky. Semeno, z ktorého by „zasadené“ do režimu s mierne väčším príklonom k normálnosti mohlo vyprodukovať celkom zdravý životný štýl, hovorí Brent Bauer, riaditeľ programu doplnkovej medicíny na klinike Mayo. „Problémom stravovania celebrít je, že sa riadia zásadou, ktorá je v zásade dobrá, ale posúva ju ďaleko, príliš ďaleko,“ hovorí Bauer. Spoločne s americkou odborníčkou na výživu Marissou Lippertovou pripravila spoločnosť Bauer pre Shine.com hodnotenie tých najšialenejších diét, ktoré v poslednej dobe medzi celebritami urobili švih. Identifikovali tiež prvok normálnosti, ktorý by nebol zlý v strave „nevídaného“.
KOKOS
Vo veku asi 40 rokov používa bývalá protagonistka série „Friends“ Jennifer Aniston triky, s ktorými hviezdy zvyčajne začínajú svoju kariéru: pre reklamu svojej vlastnej značky parfumov pózuje takmer nahá a prostredníctvom spoločnosti oznamuje, že propaguje, že najnovší film, v ktorom si zahrá, bude obsahovať aj scény, v ktorých sa herečka javí ako polonahá. Okrem zúfalstva, ktoré preniká do jej novej stratégie sebapropagácie, by si Jennifer Aniston nedovolila uchýliť sa k tejto poslednej výhode, keby nebola špecialistom na preberanie najnovších výživových trikov takmer „za letu“. A ak to vyzerá tak, ako vyzerá, je to vďaka kokosovej diéte, medzi ktorú patrili aj jej nasledovníci. Cieľom je zahrnúť kokosové jadro, olej, vodu - do denného menu. Všetko vychádza z výsledkov niekoľkých štúdií, ktoré preukázali, že toto ovocie obsahuje špeciálnu formu nasýtených tukov, ktorá podporuje chudnutie.
Výsledkom bola skutočná hystéria medzi celebritami, ktoré sa začali tlačiť do nákupu a konzumácie kokosovej vody. Niekoľko celebrít so sklonom k podnikaniu (Madonna, Mathew McCounaghy alebo Demi Moore) to posunulo o krok ďalej a investovali do spoločnosti Vita Coco, ktorá nápoj vyrába. Semená pravdy: "Aj keď je výskum kokosového tuku kontroverzný, voda v tomto ovocí je čistým zlatom pre zdravie. Je bohatá na draslík a pomáha nahradiť elektrolyty na dehydratačnom pozadí. Je to ako prírodná getoráda," Lippert.
NIEČO SOUR. OBOJ
Herci Ashton Kutcher a Demi Moore dokonca na twitteri oznámili, že začali zložitý detoxikačný proces známy ako Master Cleanse. Program zahŕňa konzumáciu desať dní likéru zo zmesi citrónu, javorového sirupu, kajenského korenia, soli, bylinného čaju a vody. Toto a nič viac. Dostali povzbudenie na základe zásady, že „tí, ktorí hladujú spolu, zostanú spolu“. Motivovala ho pre film „Dievčatá snov“ aj speváčka Beyoncé, ktorá sa pochválila, že pomocou tejto diéty schudla deväť kilogramov. Máte pravdu, rýchlo ich získal späť a navyše „malý“ bonus.
Pretože, ako vysvetľujú odborníci na výživu, najväčším nedostatkom nízkokalorických diét nie je ani tak pocit hladu, ako skôr rýchlosť, akou sa stratené kilogramy dostanú späť. Semená pravdy: Horúca voda s citrónom (bez zvyšku prísad v „pôvodnej zmesi“) môže byť efektívnym trikom, ako sa uchýliť k obedu, hovorí Marissa Lippert, pretože „pomáha tráveniu a Oživiť ".
ZA ZUBY BEZ ZUBOV
Skutočnosť, že detská výživa, krásne zabalená v nádobách s veselými štítkami, nezodpovedá potrebám výživy dospelých, bola skutočne dobrou správou pre herečky Reese Witherspoon a Marcia Cross. Bulvárne plátky už viackrát informovali, že mnoho celebrít vkladá nádeje do stravy, ktorá zahŕňa iba jedno bežné jedlo denne, pričom zvyšok občerstvenia je zložený z jedla v nádobe vyrobeného pre bezzubé nohy. Myšlienka je zlá nielen preto, že detská výživa nie je dostatočne „obdarená“ živinami, ale aj preto, že si nevyžaduje správne tráviaci systém pre dospelých.
Semená pravdy: "Džbán brokolicového pyré však môže byť dobrou porciou vitamínov, minerálov a antioxidantov. Ideálne občerstvenie s nízkym obsahom tuku," hovorí americký odborník na výživu.
PLAMEŇOVÝ METABOLIZMUS. FIALOVÝ
Fialový plameň je vo všetkom a vo všetkom vrátane jedla. Diva Mariah Carey si to na svojej koži otestovala ešte predtým, ako otehotnela. Platí pravidlo, že tri dni v týždni jeme iba fialové jedlá. A cieľom nie je ani tak schudnúť, ako udržať mladosť. Celostne čistý. Odtiaľ pochádza nepokoj posledných štúdií o resveratrole, toto „tajomstvo dlhovekosti ukryté v pohári červeného vína“. Semená pravdy: „„ Purpurová strava “by bola absurdná. Namiesto toho je vynikajúcim tipom vyššia konzumácia sliviek, čierneho hrozna, cvikly alebo baklažánu. Tieto potraviny sú veľmi bohaté na antioxidanty, takže môžu hrať dôležitú úlohu. v úsilí oddialiť starnutie, “uviedol Brent Bauer.
AKO CRUEL MOŽNÉ
To, že papkáte ako vrabec, alebo že sa držíte obľúbenej stravy herečky Angely Basset, je o tom istom. Mínus červy a hmyz v malom lietajúcom menu. Táto strava obsahuje sušené ovocie, orechy, sušené semená, naklíčené semená, surovú zeleninu, celozrnné výrobky. Teória spočíva v tom, že 75% denného menu by malo pozostávať zo surových potravín, pretože prípravou stratia množstvo enzýmov, ktoré podporujú vstrebávanie živín. Väčšina nasledovníkov tejto stravy sú vegetariáni. Iní jedia okrem zeleniny, ovocia a semien aj surové vajcia, nevarené mlieko, surové mäso a ryby.
Semená pravdy: Aj keď je niektorá zelenina (príkladom sú paradajky) z výživového hľadiska bohatšia, ak je uvarená, nikto nemôže povedať, že namiesto spracovaných potravín nie je vhodné jesť čerstvé výrobky. Okrem toho sa preukázalo, že chrumkavé jedlo dodáva pocit sýtosti rýchlejšie ako pečené, varené alebo vyprážané.
MAKROBIOTICKÁ ČÍNA
Makrobiotická strava je založená na veľmi prísnych pravidlách: celozrnné výrobky, fazuľa, polievka miso, morské riasy, sója, tofu, semená a občas aj niektoré ryby. Gwyneth Paltrow a Madonna inzerovali tento štýl stravovania.
Semená pravdy: Víťaznou formulou by mohla byť takmer vegetariánska strava s vysokým obsahom sóje a zdobená niektorými rybami. „Táto diéta má za sebou veľa výskumov a myslím si, že v budúcnosti stojí za to ju pozorne sledovať a študovať,“ uviedol Bauer.