Diéty - detox a predpokladaná súhra chudnutia - lekárske aspekty

Čím je produkt na chudnutie drahší, tým je pravdepodobnejšie, že ho ľudia presvedčia o jeho účinnosti: „Tu nastáva placebo efekt. Zastávame názor, že robíme niečo obzvlášť dobré, ak si kúpime drahý produkt, ktorý navyše strašne chutí. Reklama naznačuje, že sa budeme cítiť lepšie, a preto sa usilovne presviedčame, že to tak je v skutočnosti. V skutočnosti upokojujeme iba svoje svedomie a nie žalúdok. “.

Detoxikačné diéty sú podľa profesora Simona Brookesa, riaditeľa Centra pre fyziológiu človeka na Flindersovej univerzite v austrálskom Adelaide, len ďalším údajným zoštíhľovacím zázrakom.

Varuje, že detoxikačné nápoje a špeciálne zmesi na čistenie pečene len málo prispievajú k detoxikácii nášho tela po vianočných hostinách. „Detox je čistý nezmysel,“ hovorí profesor Brookes. „Naše obličky, pečeň a tráviaci trakt odstraňujú alebo neutralizujú toxíny do niekoľkých hodín po tom, ako vstúpia do nášho tela. Je teda nezmysel myslieť si, že detoxikáciu môžete urýchliť nejakým zázračným liekom “.

Profesor Brookes však pripúšťa, že detoxikačné diéty, aj napriek ich nedostatkom, nie sú úplne zbytočné, pretože povzbudzujú ľudí k zdravšiemu životnému štýlu: „Mali by sme jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny a čo najlepšie sa vyhýbať nezdravým jedlám a pri detoxikácii -Diety nás dostali na správnu cestu - prečo nie. Mali by sme sa však rozlúčiť s vierou, že dvojdňová alebo dvojtýždňová detoxikačná diéta vyrieši všetky naše problémy po rokoch obžerstva. ““

Aj keď to nechceme počuť - vyvážená strava, pravidelný pohyb a veľa spánku sú kľúčom k zdravému telu: „Iba náš zdravý rozum nám hovorí, že jeme zdravo, pijeme veľa vody, zvyšujeme srdcovú frekvenciu a držíme si prsty Vyhýbajte sa nadmernému množstvu alkoholu a cigariet - je to zjavne jediná „diéta“, ktorá pomáha! Pretože detoxikačná diéta určite neprináša požadovaný rýchly úspech. Zdravý vzťah k sebe a svojmu telu je a zostáva najvyššou prioritou, “uzatvára profesor Brookes.

---