Diéty Herbalife - Strana 3 - Kulinárske diskusné fórum - Komunita, recepty, obrázky, tipy
Správa od Marcelino »26/01/2006 10:46
Správa od Phili »1. 7. 2006 10:52
bylinkové diéty
Správa od dezorelle »16/12/2006 10:19
Správa od maria MIHULESCU »17/12/2006 01:28
Vitajte, Dezorelle!
Je mi ľúto, že ste v takejto situácii, ale nemyslím si, že by ste mali zúfať. Ak si trpezlivo prečítate, čo sa o diétach píše, uvidíte, že sú to osobné názory každého z nás (tých, ktorí mali odvahu písať). Myslím si, že každý skúsil diétu s väčším či menším úspechom.
Môj názor je, že skôr ako vyskúšate diétu, je lepšie kontaktovať špecialistu a neskúšať to z vlastnej iniciatívy, kopírovania diét priateľov, alebo sa riadiť radami, ktoré nie sú vždy benevolentné.
Správna strava je prispôsobená; rovnaké u dvoch rôznych ľudí, výsledky sú odlišné, pretože organizmy sú odlišné.
Prečítajte si tu, na fóre v sekcii o zdraví a nájdete veľa zaujímavých a užitočných rád o potravinách, aké majú vlastnosti, ako by sa mali konzumovať atď. Myslím si, že v tomto zmysle vám Dan (Soothe), ktorý je lekárom (v prípade, že nám chcete naďalej písať), veľmi dobre poradiť a tiež, nájdete veľa receptov, ktoré vám môžu pomôcť v zdravej výžive.
Úspech.
Správa od dezorelle »17/12/2006 10:17
P.S = Záverom, nemíňajte peniaze na drahé diéty, ak neviete, ako ich používať a rešpektovať ich. Pre istotu jedzte ryžu a jogurt!
Správa od maria MIHULESCU »17/12/2006 11:17
O takýchto „zázračných“ výrobkoch som sa dočítal veľa v mnohých publikáciách a na internete, ale môžem vám úprimne povedať, že ani jeden ma nepresvedčil, aby som to skúsila. Je známe, že reklama je dušou obchodu.
A rovnako ako mnohí z nás, som mal obdobie, keď som pribral pár kíl a nebolo mi dobre. Preto som sa rozhodol začať s diétou. Prvýkrát som išiel k rodinnému lekárovi a urobil som kompletné testy, potom prírodnému dietológovi a po zvážení som zmeral (výšku, svalovú hmotu, tukovú hmotu, množstvo vody a dennú potrebu kalórií), pýtal sa ma kolko kg chcem schudnut, dal mi dieta.
Nebolo to nič zvláštne. Znížil som množstvo tuku (lyžica oleja na prípravu obeda a jedno na večeru), s výnimkou vysoko tučného mäsa (bravčové a jahňacie), povinných 5 jedál denne (raňajky: káva s mliekom a 2 celozrnné sušienky) na báze vlákien - viac ich ani nemôžete mať, pretože sú veľmi konzistentné). Po 2 hodinách niečo ľahké na „oklamanie“ žalúdka: nízkotučný jogurt, ovocie (okrem banánov, hrozna, fíg, avokáda). Obed s ľahkou polievkou, grilovanými kuracími prsiami, varenou alebo grilovanou zeleninou (okrem zemiakov) a bez chleba a ako dezert šálka harmančekového alebo limetkového čaju so sacharínom. Po dvoch alebo troch hodinách opäť „oklamete“ žalúdok niečím ľahkým: čajom, jogurtom alebo nejakým ovocím.
Večer pri večeri (ktorá nemusí byť nevyhnutne pred 7 a potom celú noc „mučiť“ žalúdok) tiež niečo ľahké: grilovaná ryba, zeleninový šalát atď. Nikdy na mňa neuložil množstvá.
Povinné chodiť aspoň jednu hodinu denne svižným tempom (nebehať) - pre tých, ktorí nemajú čas chodiť do posilňovne aspoň dvakrát týždenne -, vypiť liter a pol vody, cukor nahradiť sacharínom.
Teda v priemere o 2 kg za týždeň som vylúčil 10 kg a teraz chodím do kancelárie raz mesačne, aby som skontroloval, či stíham. 6 mesiacov som nebral nič navyše, jem takmer normálne a hocičo, ale opatrne. Svojím spôsobom som sa naučil jesť to, čo telo potrebuje, bez toho, aby som mu spôsoboval problémy. Po 6 mesiacoch som testy zopakoval, aj keď som sa cítil veľmi dobre a oveľa ľahšie a všetko bolo v poriadku.
Ak ideme takpovediac do reštaurácie, snažím sa spoliehať na niečo ľahké a večer na večeru iba ovocie. Medzi jedlami som nikdy nemal pocit hladu a už ma neláka dávať si do úst všetko, čo vidím dobre jesť. V tejto súvislosti je potrebné veľa povedať. Ak chcete, poviem vám to z vlastnej skúsenosti, ale nepoviem vám, aby ste robili to, čo robím. Každý sa musí rozhodnúť sám, čo v tejto súvislosti urobí, pretože vie, ako to je a čo potrebuje.
Na záver mám väčšiu dôveru v špecialistu ako v produkty s veľkou reklamou.