Diéty mánie pre štíhlosť; Fóra
loesilette
17.02.2004 - 10:33
HailieJade2007, práve ste „uvažovali“ o návšteve terapeuta, alebo to robíte aspoň tiež? Nikto na tomto svete by sa nemal hanbiť za to, že potrebuje odbornú pomoc. V živote sú veci, ktoré nezvládnete sami, a koniec koncov sú tu psychológovia, ktorí ľuďom pomáhajú. Najhoršie, čo môžete pri akomkoľvek type závislosti urobiť, je neprijať pomoc, ak budete neskoro, budete ju celý život ľutovať. .
17.02.2004 - 11:19 hod
loesilette
17.02.2004 - 11:29 hod
oceán
17.02.2004 - 17:14 hod
kto alebo čo je n ProAna?
Ale mali by ste to naozaj urobiť s psychológom, hailiejade2007, myslím, že to pôjde.
cleathedren
20. 8. 2004 - 15:16 hod
takže ak chcete vzlietnuť, je to veľmi jednoduché:
Ráno jedzte normálne, pretože telo to potrebuje po celý deň, cez obed jedzte menej, aby telo toľko nespotrebovalo. od pol šiestej jesť iba ovocie a zeleninu.nočná sedem hodín nejesť nič viac, ak je to možné
pite veľa cez deň. športovanie je tiež veľmi dôležité. Čo treba brať do úvahy pri športovaní:
tri štvrtiny maximálnej srdcovej frekvencie, napríklad jazda na bicykli, teda ak je srdcová frekvencia najviac 120, jazda tak, aby bola srdcová frekvencia deväťdesiat. po dvadsiatich minútach začne telo spaľovať tuky.
the_freak
20. 8. 2004 - 15:56
Glyx-Diet: Jedzte jedinú, kde som o tom úplne presvedčený. Ale našťastie to nepotrebujem (1,80 a 68 kg)
Na základe princípu kombinovania potravín teda nikdy nejedzte ľahko stráviteľné sacharidy s tukom. Konkrétne uprednostňuje ľahšie usadeniny v tukových bunkách.
xPinцkelx
20. 8. 2004 - 19:35 hod
diéta, s ktorou som dostal 13 kg z tela: (asi za 6 týždňov)
musíte povedať:
-Nepijem, nefajčím ani nejem mäso
-človek by mal permanentne meniť svoje stravovacie návyky
takže:
-žiadne sladkosti a hranolky, namiesto špritu alebo koly iba voda alebo striekance ako nápoj
-veľa piť
-každý deň šport (beh okolo 8 km denne)
-normálne porcie, ak ste hladní len pohár vody alebo jablko namiesto chrumkajúcej čokolády z mätovej čokolády: D
- sakra sebadisciplína
Henrieta
20. 8. 2004 - 22:07
-ziadne pivo, ziadny alkohol
-nejedzte po 22:00
-nevyhnutne raňajkovať
-veľa pohybu
asasas
31. 8. 2004 - 16:30
možno mi niekto vie povedať, ako môžem z dlhodobého hľadiska schudnúť asi 5 kíl.
loshombres
31. augusta 2004 - 20:09
turgay
26.05.2005 - 18:09 hod
ako rýchlo schudnem 8kg prosím pomôžte mi
zvukový
26.05.2005 - 18:55
časť s jednou nohou;-)
nie, porozprávajte sa o tom s lekárom alebo iným špecialistom. Myslím si, že ani príliš rýchle chudnutie nie je príliš zdravé.
26.05.2005 - 20:04 hod
Som na diéte „zdravého života“ už 3 týždne;-)
Športujem priemerne každé 2 dni (telo potrebuje odpočinok, aby sa zregenerovalo!) Inak sa nemusím stravovať iba zdravo (mal som aj dönnera;-), ale celkovo trochu „pri vedomí“ ako predtým, okrem toho Zdržiavam sa občerstvenia, takže jedzte iba raňajky, obed a ak budem hladný, na večeru jogurt.
Výsledok sú zatiaľ 4 kilá, aj keď toľko prebytku nemám/nemal.
26.05.2005 - 20:34 hod
Ale s alkoholom to nie je pravda! Pivo je samozrejme kalorická bomba, aj tá krátka nie je veľmi užitočná, ak chcete schudnúť - momentálne prechádzam na víno alebo striekačku na biele víno, chutí vynikajúco a rozhodne NECHOBÍTE. tak prosím.