Diéty, recepty a chudnutie Detoxikačná kúra pre ženy
rýchle diéty, ľahké diéty, efektívne diéty,
Detoxikačná kúra pre ženy
Detoxikáciu pre ženy napísala Natalia Rose, klinická výživová poradkyňa, ktorá je najznámejšou výživovou poradkyňou. Tvrdí, že jej program umožní ženám dosiahnuť žiarivé telo len za štyri týždne.
Rose tvrdí, že moderné ženy majú systém, ktorý bol vážne narušený životným štýlom. To narušilo ich mikrobiálnu rovnováhu do tej miery, že je potrebný osobitný stravovací prístup k detoxikácii.
Hovorí, že jej plán je jedinečne formulovaný tak, aby vyhovoval potrebám žien, a líši sa od iných prístupov, ktoré sú populárne v surovej strave a v obehu.
Základnou koncepciou plánu je normalizácia baktérií a bakteriálnej nerovnováhy zvýšením spotreby zásaditých potravín. Mnoho potravín, ktoré sú bežné v iných surových potravinách a detoxikačných diétach, ako sú ovocie, obilný chlieb, orechy a med, by malo byť obmedzené kvôli ich potenciálu prehlbovanie bakteriálnych problémov.
Program pozostáva z troch etáp:
Dosiahnuté znížením množstva škrobu a cukrov v strave, vyhýbaním sa ťažko stráviteľným potravinám (ako sú semená, orechy a mliečne výrobky) a nadmerným občerstvením.
Aby ste uľahčili program, musíte si pripraviť plán. Zohľadníte veci, vrátane nákupu, prípravy jedla, zabezpečenia dostatku dostupného jedla v práci atď.
Zahŕňa vytvorenie dennej rutiny, ktorú budete ako životný štýl ľahko dodržiavať.
Pre hlavný program existujú dve možnosti: intenzívnejšia a vyššia flexibilita. Všetky možnosti sú povolené pre príležitostné potešenie, napríklad víno alebo tmavá čokoláda.
Rose odporúča zvýšiť príjem surovej stravy, vrátane určitých druhov ovocia, surovej zeleniny a čerstvých štiav.
Rose tvrdí, že niektoré potraviny zahrnuté do plánu, napríklad ryby a kozí syr, nemusia byť čistým jedlom.
Tieto potraviny môžu byť rýchlo očistené a eliminovať príznaky nepohodlia.
Surová zelenina, čerstvé džúsy, varená zelenina s nízkym obsahom škrobu, stévia, bobule, jablká, grapefruit, avokádo, surový kozí syr, bio vajcia, tmavá čokoláda, proso, pohánka, horčica, surová sójová omáčka, bylinkový čaj.