Digitálny kmeň zrakového syndrómu počítačového videnia Lepšie zdravé bývanie
Digitálne namáhanie očí je tiež známe ako syndróm počítačového videnia. Nadmerné používanie obrazoviek vytvára problémy so zrakom a zrakom, ktoré časom sťažujú profesionálne a každodenné činnosti. Viac o tomto čoraz častejšom probléme sa dozviete v dnešnom článku.
The Syndróm počítačového videnia alebo digitálne namáhanie očí je spôsobené nadmerným používaním zobrazovacích zariadení. Mobilné telefóny, počítače, televízory alebo tablety, ako aj ďalšie zariadenia môžu mať vážne následky na oči. V blízkej budúcnosti sa tento zoznam rozšíri o ďalšie zariadenia, napríklad okuliare pre virtuálnu realitu.
Únava očí je spôsobená preťažením, ku ktorému je nútený náš orgán zraku. To ovplyvňuje najmä očné svaly, ktoré sú zodpovedné za úpravu zaostrenia na objekty v blízkosti alebo v diaľke.
Dlhé používanie zobrazovacích zariadení k tomu núti oči, sami Dlhodobo sa sústrediť na veľmi malú vzdialenosť. Ak pravidelne nespúšťate oči z obrazovky, aby ste sa sústredili na vzdialené ciele, nadmerné namáhanie povedie k únave a ďalším príznakom.
Ak je digitálne namáhanie očí príliš veľké, je ťažké správne zaostriť objekty. Výsledkom syndrómu počítačového videnia je, že zrak klesá na malé vzdialenosti. Vďaka tomu sa dostanete do začarovaného kruhu, pretože únava očí spôsobená neustálym režimom zblízka tiež vedie k ďalším sťažnostiam, ako sú suché oči a svrbenie.
Digitálne namáhanie očí sa za posledné roky výrazne zvýšilo. Odhaduje sa, že ním trpí takmer každý, kto trávi pred obrazovkou viac ako tri hodiny.
U detí a dospievajúcich za krátku dobu explodovala krátkozrakosť. Austrálski vedci odhadujú, že do roku 2020 globálny počet krátkozrakých ľudí vzrastie na zhruba 2,5 miliardy. Do roku 2050 by to malo byť dokonca viac ako 4,7 miliárd. Štúdia Gutenberg Health Health z roku 2012 zistila, že 46 percent 25-ročných ľudí trpí krátkozrakosťou. Celkovo je postihnutých 35% Nemcov.
Počet ľudí, ktorí majú syndróm počítačového videnia, takže sa neustále zvyšuje. Výsledkom je, že čoraz viac ľudí je postihnutých krátkozrakosťou.
Syndróm počítačového videnia: príznaky
Štyri znaky sú charakteristické najmä pre nadmerné digitálne namáhanie očí. Zvyčajne sa všetky tieto príznaky vyskytujú súčasne:
- Svrbenie v očiach: To vytvára potrebu pretrieť si unavené oči. Niektorí majú pocit, že majú piesok medzi viečkami a očami. Iní, naopak, vnímajú príznaky, akoby zvnútra prenikali malé ihly. Svrbenie spôsobuje, že si postihnutí utierajú oči, čo môže tiež viesť k začervenaniu a opuchu.
- Palpebral edém: Trením alebo digitálne spôsobenou únavou očí dôjde k opuchu očných viečok. Okrem opuchu očných viečok budú oči začervenané a roztrhané. Tento klinický obraz sa líši od bakteriálnej konjunktivitídy, pretože v nej nie je hnis ani piesok na spanie (sekrécia očí).
- Bolesť hlavy: Zlé umiestnenie oka v dôsledku únavy môže tiež viesť k bolestiam hlavy. Bolesť sa všeobecne vyskytuje v oblasti za očami a upokojuje sa, keď uvoľníte pohľad, vzdialite sa od obrazovky alebo sa pokúsite zamerať na vzdialené objekty.
- Rozmazané videnie: Z dôvodu zhoršenej akomodácie oka, očných viečok a vodnatých očí strácajú postihnutí zrakovú ostrosť. V tomto prípade nejde o krátkozrakosť alebo iné ochorenia očí, ale o intenzívne rozmazané videnie po niekoľkých hodinách pred obrazovkou.
Účinok modrého svetla
Obrazovky elektronických zariadení vyžarujú modré svetlo. Toto modré svetlo je jedným z hlavných faktorov syndrómu počítačového videnia a únavy očí. Týmto svetlom veľmi trpí najmä sietnica.
V spektre modrého svetla sa nachádza aj modrofialové svetlo, ktoré je emitované LED obrazovkami a môže poškodiť štruktúru očí. Zistilo sa, že sietnica pri vystavení tomuto svetlu starne rýchlejšie.
Na druhej strane je tiež emitované modro-tyrkysové svetlo, ale o dĺžkovej vlne tohto svetla sa hovorí, že je menej škodlivá pre oči a mohla by mať dokonca výhody pri udržiavaní rytmu budenia a spánku.
Aby sa zabránilo škodlivým účinkom modrého svetla, existujú pre obrazovky špeciálne filtre modrého svetla. Najčastejšie sa používajú žlté filtre, ktoré umožňujú prechod iba určitej vlnovej dĺžky svetla. Tieto filtre používajú najmä hráči, ktorí trávia dlhý čas hraním videohier na obrazovkách, najmä tí, ktorí sa zúčastňujú dlhých nočných súťaží.
Syndróm počítačového videnia: Prevencia
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili únave očí. Patria sem napríklad:
- Prado Montes, Ana a kol. „Síndrome de Fatiga ocular y su relación con el medio laboral.“ Medicina y Seguridad del Trabajo 63.249 (2017): 345-361.
- Li Bardales, Vicenta. „Vizuálna debata o fatigách v oblasti elektroenergetiky a externého escoláru v službe pre optometriu del Hospital II Lima Norte„ Luis Negreiros Vega “2018.“ (2019).
- García, Yeisell Tamayo a Maynery Salgado Pérez. „EL SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO. UN ESTUDIO REALIZADO EN EL POLICLÍNICO UNIVERSITARIO RAMPA DE SEPTIEMBRE A DICIEMBRE 2013. “Revista Cubana de Tecnología de la Salud (2014).
Príčiny lumbaga, nazývaného tiež lumbago, sú veľmi rozmanité, ale tieto sťažnosti vždy súvisia s ...
Vedeli ste, že existujú rôzne typy bulímie? Aj keď už veľa ľudí o tejto chorobe počulo, zvyčajne nevie, akú formu môže mať. Ako nejaké vedecké ...
Zellwegerov syndróm je stav, ktorý ovplyvňuje funkcie ako svalový tonus alebo zrakové a sluchové vnímanie. Ďalej…
Dnešný článok sa venuje 5 tipom na liečbu zápalu vedľajších nosových dutín počas tehotenstva. Zistite, ako môžete ...
Detská mozgová obrna je z dôvodu ľahšej diagnostiky a liečby medicínsky rozdelená do niekoľkých typov. Vždy to však je ...
Celiakia je forma intolerancie lepku a popisuje chronickú precitlivenosť na bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinách, napríklad ...