Diskusie na fóre Step Aerobics, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy

Otázky, odpovede, diskusie a pomoc

Tu sa môžete prehrabávať, aktívne sa zapájať do diskusií, odpovedať na otázky alebo sami písať nový článok na tému step aerobiku. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.

Zodpovedané otázky (1)

28.10.17 Noste topánky alebo si stepujte aerobik naboso?

Musíte mať obuv na step aerobik alebo môžete tieto kroky robiť naboso? Idete hore a dole po krabici. Prečítam si viac>

Nedostatočne zodpovedané otázky (13)

Step aerobik je obzvlášť užitočný na zlepšenie koordinácie?
Existuje jasná literatúra o všetkých základných krokoch v step aerobiku?
Step aerobik a step je určený len pre ženy?
Krokový aerobik by ste nemali robiť, ak máte mierne problémy s kolenami?
Ako sa naučiť choreografiu krokového aerobiku?
Je step aerobik stále „in“?
Je step aerobik v 3/4 čase namáhavejší alebo uvoľnenejší ako v bežnom 4/4 čase?
Kde môžem získať dobré video o step aerobiku?
Ako sa líši rytmus 3/4 od rytmu 4/4 v krokovom aerobiku?
Ako začiatočník v step aerobiku venujte pozornosť iba krokom?
Protišmyk na krok
Fit a štíhly krokový aerobik
Step aerobik DvD?

Step aerobik je obzvlášť užitočný na zlepšenie koordinácie?

Dostal som ponuku na hodinu step aerobiku.
To by malo byť údajne dobré aj pre zlepšenie koordinácie.
Ak je to tak, rád by som to urobil.
Co si myslis?

Koordinačné cvičenia

Step aerobik je naozaj veľmi dobrý na zlepšenie koordinácie.

Krokový aerobik je naozaj skvelý na koordináciu! Na tvojom mieste by som ponuku prijal a vyskúšal si to.

Existuje jasná literatúra o všetkých základných krokoch v step aerobiku?

Kúpil som si od Kettlera aeróbny steper a teraz potrebujem nápady, aké cviky by som na ňom mohol cvičiť.
O všetkých základných krokoch existuje jasná literatúra?

Bohužiaľ nepoznám knihu, ale možno existuje niekoľko videí na Youtube, Vimeo atď., Ktoré vám ukážu základné kroky. Váš aeróbny stepper by mal byť skutočne sprevádzaný pokynmi, ktoré vysvetľujú nielen štruktúru a údržbu zariadenia, ale aj to, ktoré cviky sa s ním dajú robiť. Ak by ste nič nenašli, jednoducho by som sa obrátil na spoločnosť Kettler a požiadal som ich o informácie. Keďže Kettler je známa spoločnosť, určite vás nesklamú, ale skôr pomôžu.