Diskusie na fóre Weight Control Forum, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy

Otázky, odpovede, diskusie a pomoc

Tu môžete prechádzať okolo, aktívne sa zúčastňovať diskusií, odpovedať na otázky alebo písať nový článok o téme kontroly hmotnosti. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.

Zodpovedané otázky (18)

16.01.2016

Ako sa určuje normálna hmotnosť malého baletného tanečníka?

Môj priateľ je baletný tanečník a má veľmi drobnú postavu. Nemyslím si, že má normálnu váhu, ale skôr príliš nízku váhu. čítať viac>

8/15/15

40kg je normálne pre výšku 152cm

Vážim 40 kg a mám 1,52 m, to je príliš tučné čítajte ďalej>

02.11.14 Kto mal niekedy skúsenosti s tabletom „WCP12-plus“ na redukciu hmotnosti?

Pred niekoľkými rokmi bol tento produkt predstavený ako svetová novinka a bolo by dokonca možné znížiť hmotnosť pomocou pastiliek. Ja čítať viac>

04/09/14

Mali by ste sa vážiť každý deň počas diéty?

Ahoj! Naozaj sa potrebujem zbaviť svojej vianočnej slaniny a držať diétu. Chodím každý deň a znížil som spotrebu jedla na polovicu. J. čítaj ďalej>

02.10.13 Držím diéty, kedy by som sa mala najlepšie vážiť?

Ahoj! Chcem presne zmerať úbytok hmotnosti na mojej strave. Kedy je najlepšie sa vážiť? Ako to robis Ďakujem za tvoje. čítať viac>

12.8.2013

Ako vypočítať svoju ideálnu hmotnosť?

Dobrý deň, vždy od všetkých počúvam, že by človek nemal mať ani podváhu, ani nadváhu, ale mal by si naopak udržiavať zdravú ideálnu hmotnosť, prečítajte si ďalej>

15.05.13 Je moja váha normálna? Vážim 56 kíl a mám 174 cm

Mám 15 rokov, váhu 56,2 a 1,74

13.05.13 Cítim sa nepríjemne

Cítim sa nepríjemne v tele, aj keď mnohí hovoria, že som príliš chudá, cítim sa príliš tučná. čítať viac>

24.04.2013

Prírastku hmotnosti počas menopauzy sa dá vyhnúť?

Prežívam menopauzu a vidím od kamarátky, že počas menopauzy môže človek veľmi rýchlo pribrať. Nechcem čítať žiadne F.>

20.03.2013

Dôležitá je ideálna hmotnosť pri regulácii hmotnosti

Pokiaľ ide o chudnutie, mnohí vždy hovoria o ideálnej hmotnosti a o tom, že by ste mali svoju váhu dostať práve tam. Aká dôležitá je ideálna hmotnosť. čítať viac>

24.11.12 Aké sú príčiny kolísania hmotnosti?

Momentálne som so svojou váhou spokojný, ale pripúšťam neustále kolísanie hmotnosti (do 5 kíl behom pár dní). čítať viac>

21.10.12 Som príliš tučný Vážim 59 kíl a som 164 vysoký!

Mám 12 164 cm a 59 kg. Som príliš tučný Ak áno, ako môžem efektívne chudnúť? Pokračujte v čítaní Glg>

12.7.12 V ktorú dennú dobu má zmysel vážiť?

Ahoj! Momentálne držím diétu a chcem sa vážiť raz denne. Kedy to má zmysel? Ráno, poludnie, večer? Čo tým všetci myslíte? LG Susan. čítať viac>

22.12.11 Vážim sa každý deň, je to normálne?

Ahoj! Som dosť štíhla a mám naozaj dobrú postavu, ako hovorí môj priateľ. Nedávno som sa však veľmi obával, že budem napr. čítať viac>

08/07/11

Dobrý deň, koľko môže vážiť 12-ročné dievča?

Takže Mám otázku. a skutočne: koľko kilogramov by malo mať dievča (12). čítať viac>

28.04.11 Ako často vážiť?

Dobrý deň, chcela som sa opýtať ako často by ste sa mali skutočne vážiť? a hlavne kedy? Pokračujem v čítaní>

20.02.11 Áno alebo nie? 35 KG s 10 rokmi, veľa alebo nie?

Otázka si myslíš, že je to veľa alebo nie? Mám 10 rokov a 35 kg. Ale tento mesiac budem mať 11! Prosím, povedzte mi, ak toľko. čítať viac>

01/01/08

Normálna váha alebo skôr pohodlná váha

Aký je rozdiel? Aká je normálna hmotnosť a aká je pohodlná hmotnosť? Môžete tiež vypočítať pohodlnú hmotnosť? čítať viac>

Nedostatočne zodpovedané otázky (8)

Udržiavanie hmotnosti v zime a predchádzanie sladkostiam - ako to urobíte?
Závisí to od výšky, koľko môžete vážiť?
Je moja váha v poriadku?
Schudnúť a necvičiť je nezdravé
Som príliš chudá? Alebo musím schudnúť?
Mám podváhu alebo nadváhu?
Vždy sledujte váhu?
Ja mam 1,65 cm.1. ako veľmi si ma vážiš? 2. aká veľká váha na moju veľkosť

Udržiavanie hmotnosti v zime a predchádzanie sladkostiam - ako to urobíte?

Z joggingu v lete mám normálnu váhu.
V zime však vždy zo sladkosti priberiem pár kíl, jednoducho sa nevládzem.
Určite to chcem zmeniť a pôjdem si aj v zime zabehať a hlavne sa čo najviac vyhýbať sladkostiam.
Ako sa vám podarilo aspoň v zime udržať váhu?

Udržiavanie hmotnosti

V zime potrebuje telo viac energie, a preto sa snaží ukladať čo najviac. Preto je hlad po sladkosti normálny.
Ak však v zime dokážete svoje kolá, mali by ste si svoju váhu udržať.
Čokoláda nie je v malom množstve zlá, ale snažte sa čo najviac používať ovocie a šaláty.

Mozem len suhlasit. Tiež považujem za dôležité, aby ste mali vôľu nedať si medzi tým malé občerstvenie (najmä večer).
Ale ak máte vôľu venovať sa bežeckému tréningu v zime, môžete to zvládnuť.

Závisí to od výšky, koľko môžete vážiť?

Mám otázku, mnohí mi už povedali, že môžete vážiť iba toľko, koľko ste vysoký. Je to pravda alebo môžete/môžete schudnúť?

Existuje samozrejme súvislosť medzi výškou a ideálnou hmotnosťou, ale to sa nedá vypočítať individuálne.

Je moja váha v poriadku?

Dobrý deň, mám 13 rokov a mám 1,58 výšky a váhu 49,9 kg, neviem, či je moja váha v poriadku.

Áno, vaša váha je v poriadku.

Vaša veľkosť je tiež celkom normálna pre váš vek.

Stačí zapnúť kalkulačku BMI

:-)
Ak ste o tom ešte nepočuli, počíta sa vzťah medzi výškou a hmotnosťou. Vzorec je pre hlavu trochu komplikovaný, ale tu http://diaet-test.com/bmi-rechner/ ho môžete vypočítať priamo. Vaše BMI je 20 a je to úplne normálne.

Schudnúť a necvičiť je nezdravé

Pred časom som počul o štúdii, ktorá zistila, že štíhli ľudia, ktorí necvičili, sú nezdravší ako ľudia, ktorí sú tuční, ale napriek tomu pravidelne cvičia. Je to správne? Ak je to tak, bola by som veľmi šťastná, pretože nie som najštíhlejšia, ale veľa sa hýbem.

Ahoj:)

To je dobrý nápad a súhlasím s vami. Zistil som, že byť štíhlym nie je až také dôležité. Poznám veľa ľudí, ktorí sú tuční, ale športujú. A musím povedať, že sú asi zdravé. Mám tiež priateľov, ktorí sú štíhli, ale veľmi často sú chorí.
Verím, že existuje niekoľko dôvodov. jesť, fajčiť, cvičiť. Nie je to tragédia, ak nie ste najchytrejší, ale musíte veľa cvičiť.